Тренировка 1

Программа «Тренировки 50+»

Тренер Ольга Дерендеева

1249

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталия

21.10.2024

Спасибо ! Хорошая тренировка! Мне 60 и у меня всё получилось ! Делала с Олей зарядку с массажем лица . Супер ! Вместо полотенца - ремень для йоги😊

Елена

19.10.2024

здравствуйте! тренировка очень классная, но в позиции на четвереньках болит запястье. Как адаптировать упражнение?

Ольга Дерендеева

20.10.2024

Елена, пробуйте не заваливать вес на руки. Это первое. Иногда вставайте на кулаки. Укреплять связки нужно потихоньку все равно❤️

Татьяна

19.10.2024

Доброе утро. Прочитала отзывы и рада что стольким людям все понравилось , какие спортивные женщины тут собрались. Конечно это замечательно. Мне всего лишь 55 , каждое утро делаю зарядку с Оленькой (безмерно ее люблю), но на мой взгляд тренировка не для обычных возрастных женщин , а уже для подготовленных. У меня нет лишнего веса и два года занимаюсь каждое утро с Оленькой , но есть НО. Конечно , Оля учитывает все ньюансы и говорит делать темп под себя и тем не менее сложновато. Оленьке спасибо за труд и старание учесть пожелание всех подписчиков программы, лично мне не хватило" мягкости ". Всем бодрости, энергии и отличного настроения !

Наталья

18.10.2024

Отличная тренировка! Позанималась с удовольствием. Спасибо огромное!)))

Елена

17.10.2024

не открываются тренировки. почему?

Куратор Юлия

18.10.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Полина

17.10.2024

Прекрасная тренировка . Оля - Вы супер !

Варвара

16.10.2024

Отлично, тепло во всём теле и приятная расслабленность) Хочу попробовать эти тренировки делать вечером.

Елена

15.10.2024

Ольга, вместо полотенца можно же гимнастическую палку использовать?

Ольга Дерендеева

15.10.2024

Конечно! Все, что угодно)

Анна Савонькина

11.10.2024

Ольга, очень нравятся все Ваши тренировки, уверена, что и эта тоже будет в их числе. Большое Вам спасибо, что обясняете каждое движение, какие мышцы должны работать, и напоминаете про дыхание. ❤️