Силовая тренировка на ноги

Lusakru

05.09.2024

Мне показалось мало. Я бы сделала второй круг, но много слов. С чем рекомендуете совмещать?

Индира Пазар

13.08.2024

Подскажите тренировки расчитаны на каждый день или нужен день отдыха?

Luda55

10.08.2024

Огромное спасибо за подробные объяснения техники выполнения упражнений! Оказывается, я неправильно приседала, поэтому на колени шла большая нагрузка. С удовольствием буду заниматься дальше!

Зефирка Боевая

08.08.2024

все по полочкам, в ровном темпе. для первой вводной тренировки, чтобы тело почувствовать - вообще огонь

valera-dorina

11.12.2023

Очень долго объясняет суть

Полина

05.07.2023

Ожидала, что на среднем уровне сложности уже не будут объяснять с нуля базовые упражнения.

Олеся Хасанова

16.06.2023

Очень понравилась тренировка! Я уже прозодила программу «зарядки» и обратила внимание, что Олег очень хорошо обьясняет. Тут тоже всп супер!

Мария Смирнова

11.06.2023

Не хватило грамотного объяснения положения мышц тазового дна в упражнениях на пресс. А это базовое знание для поддержания здоровья органов малого таза.

Elizaveta Gul

18.05.2023

Отличная тренировка 👍🏻 тренер все доступно обьясняет! Как говорила моя учительница: « разжевал и в рот положил» 👏🏻👏🏻👏🏻 Благодарю

Оксана

23.03.2023

Начала проходить эту тренировку в прошлом году, но так и не закончила. в этом году купила безлимит и начала заново. очень уж нравится, как Олег все показывает и объясняет. И результат есть

Екатерина

04.03.2023

Идеальная программа - все без выкрутасов и энергозатратно! Чувствую всё! Олег - огонь!! Спасибо!!

Мария null

17.01.2023

Супер тренировка.

Yulia Serbova

01.01.2023

Добрый день! Начала этот комплекс 1 января 2023. Планирую делать занятия каждый день до 29 июня. Буду в комментариях рассказывать об успехах и прогрессе. Первая тренировка была достаточно сложной, особенно пресс

Светлана

19.04.2022

Добрый вечер! У нас уже 11тый час ночи,я пока знакомлюсь с сайтом,хотела бы начать тренировки завтра днём.

Татьяна Соколова

03.03.2022

Очень понятно, но у меня не всё получилось.

Татьяна

24.01.2022

Спасибо ,хороший заряд бодрости . Начало очень хорошоее ,повторила все техники .

Лиза

04.11.2021

Наконец-то подробные пояснения, что и как делать в приседаниях! Спасибо!

Мила

26.09.2021

Отличная тренировка после перерыва. Отдельное спасибо за подробный разбор техники.

Елена

11.06.2021

Много болтавни

Юлия Резанова

22.05.2021

Интересная тренировка, здорово объяснена техника.<br /> Несмотря на но, что это не интенсив, такое приятное напряжение в мышцах!