2 звезды
137 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА + РАСТЯЖКА
Ведущие: Олег Кукумань и Ксения Михеева
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалTh, 23.07
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалFr, 24.07
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалSa, 25.07
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалSu, 26.07
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалMo, 27.07
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалTu, 28.07
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалWe, 29.07
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалTh, 30.07
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалFr, 31.07
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалSa, 01.08
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалSu, 02.08
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалMo, 03.08
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалTu, 04.08
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалWe, 05.08
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалTh, 06.08
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалFr, 07.08
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалSa, 08.08
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалSu, 09.08
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалMo, 10.08
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалTu, 11.08
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалWe, 12.08
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалTh, 13.08
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалFr, 14.08
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалSa, 15.08
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалSu, 16.08
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалMo, 17.08
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалTu, 18.08
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалWe, 19.08
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалTh, 20.08
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалFr, 21.08
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалSa, 22.08
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалSu, 23.08
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалMo, 24.08
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалTu, 25.08
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалWe, 26.08
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалTh, 27.08
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалFr, 28.08
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалSa, 29.08
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалSu, 30.08
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалMo, 31.08
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалTu, 01.09
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалWe, 02.09
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалTh, 03.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса