2 звезды
113 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалSu, 06.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалMo, 07.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалTu, 08.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалWe, 09.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалTh, 10.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалFr, 11.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалSa, 12.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалSu, 13.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалMo, 14.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалTu, 15.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалWe, 16.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалTh, 17.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалFr, 18.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалSa, 19.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалSu, 20.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалMo, 21.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалTu, 22.09
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалWe, 23.09
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалTh, 24.09
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалFr, 25.09
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалSa, 26.09
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалSu, 27.09
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалMo, 28.09
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалTu, 29.09
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалWe, 30.09
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалTh, 01.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалFr, 02.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалSa, 03.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалSu, 04.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалMo, 05.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалTu, 06.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалWe, 07.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалTh, 08.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалFr, 09.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалSa, 10.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалSu, 11.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалMo, 12.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалTu, 13.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалWe, 14.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалTh, 15.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалFr, 16.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалSa, 17.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалSu, 18.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса