Тонус

Посмотреть описание

preview

Сильный краб
5,0

1702 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

131 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Ведущий: Олег Кукумань

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Сегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Завтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Пт, 23.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Сб, 24.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Вс, 25.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Пн, 26.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Вт, 27.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Ср, 28.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Чт, 29.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Пт, 30.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Сб, 31.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Вс, 01.11
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Пн, 02.11
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Вт, 03.11
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Ср, 04.11
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Чт, 05.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Пт, 06.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Сб, 07.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Вс, 08.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Пн, 09.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Вт, 10.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Ср, 11.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Чт, 12.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Пт, 13.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Сб, 14.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Вс, 15.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Пн, 16.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Вт, 17.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Ср, 18.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Чт, 19.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Пт, 20.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Сб, 21.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Вс, 22.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Пн, 23.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Вт, 24.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Ср, 25.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Чт, 26.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Пт, 27.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Сб, 28.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Вс, 29.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Пн, 30.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Вт, 01.12
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Ср, 02.12
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Чт, 03.12
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Пт, 04.12

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Сегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Завтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Пт, 23.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Сб, 24.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Вс, 25.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Пн, 26.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Вт, 27.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Ср, 28.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Чт, 29.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Пт, 30.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Сб, 31.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Вс, 01.11
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Пн, 02.11
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Вт, 03.11
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Ср, 04.11
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Чт, 05.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Пт, 06.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Сб, 07.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Вс, 08.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Пн, 09.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Вт, 10.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Ср, 11.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Чт, 12.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Пт, 13.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Сб, 14.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Вс, 15.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Пн, 16.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Вт, 17.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Ср, 18.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Чт, 19.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Пт, 20.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Сб, 21.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Вс, 22.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Пн, 23.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Вт, 24.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Ср, 25.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Чт, 26.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Пт, 27.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Сб, 28.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Вс, 29.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Пн, 30.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Вт, 01.12
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Ср, 02.12
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Чт, 03.12
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Пт, 04.12