2 звезды
131 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалСб, 12.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалВс, 13.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалПн, 14.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалВт, 15.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалСр, 16.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалЧт, 17.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалПт, 18.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалСб, 19.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалВс, 20.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалПн, 21.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалВт, 22.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалСр, 23.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалЧт, 24.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалПт, 25.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалСб, 26.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалВс, 27.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалПн, 28.09
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалВт, 29.09
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалСр, 30.09
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалЧт, 01.10
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалПт, 02.10
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалСб, 03.10
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалВс, 04.10
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалПн, 05.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалВт, 06.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалСр, 07.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалЧт, 08.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалПт, 09.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалСб, 10.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалВс, 11.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалПн, 12.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалВт, 13.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалСр, 14.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалЧт, 15.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалПт, 16.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалСб, 17.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалВс, 18.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалПн, 19.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалВт, 20.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалСр, 21.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалЧт, 22.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалПт, 23.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалСб, 24.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса