Тренировка 17

Elena

09.08.2024

Супер, люблю ноги

Руфина Капитонова

28.06.2024

очень нравятся тренировки, где-то сложно. особенно упражнения на пресс (очень слабые мышцы) но прогресс заметен невооружённым глазом 💪 себя легче стало носить) 😁

Руфина Капитонова

28.06.2024

стараюсь почувствовать заднюю поверхность бедра на выпаде, но не всегда это удаётся) но всегда ощущаю переднюю поверхность бедра той ноги, которая уходит назад🙂

Марина Латышева

05.06.2024

приседы это прям цель-выжить. очень тяжело их делать. не поняла технику бокового выпада с гантелью в этой же руке. про выпады вообще молчу. шатает в разные стороны, сложно удержать. стараюсь

Марина Латышева

05.06.2024

болели раньше колени сильно. артроз. как начала заниматься боль начала уходить. сначала занималась с наколенниками, теперь без них.

Алёна

13.05.2024

Тренировка очень понравилась!!!! Спасибо огромное!!!!!

Елена

22.04.2024

Мне очень нравятся тренировки!!! Спасибо!!!

Sea100577

16.04.2024

Супер! Обожаю тренировки на ноги!!!!! 30 мин кайфа!!!!

Наталья

05.04.2024

тренировка огонь! спасибо!

Юлия

11.03.2024

терпеть не могу выпады😆

Люба

06.03.2024

класс, гантели взяла на 2 кг больше, по 6 каждая

Ольга

25.02.2024

Я научилась делать выпады и перестала их не любить. Теперь я не выношу берпи и гусеницы 😅 Есть куда стремиться

Рита

29.12.2023

Класс👍👍👍

Марина

10.10.2023

Отличная тренировка! Спасибо!