Тренировка 5

Программа «30x30»

Тренер Михаил Прыгунов

2504

212 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Белова

21.08.2024

на две гантели вес по 3, на одну - 8

Vera

05.08.2024

Супер. Гантели 8 и 9 на эту тренировку. Сильно устала поясница на первой части, кажется она впряглась больше, чем ноги.

Марина

18.06.2024

Очень кайфовые тренеровки! Гантели по 3 кг. Больше пока не получается

Станислав Будянский

18.06.2024

Михаил, тренировки с вами самые мощные. Занимаемся с женой оба, рельефное тело проходили несколько раз. Больше снимайте контента!

Куратор Юлия

18.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Марина Латышева

23.05.2024

гантели чуть больше 5 кг, наборные. спасибо мужу за них. ох, Михаил, вы крутой! кардио без прыжков, реальное похудение, теперь 30×30. уже минус 13 кг. обожать 😍😍😍😍😍

Алёна

20.03.2024

Михаил, спасибо огромное, тренировка огонь!!!! Гантели по 3 кг. На последнем упражнении к сожалению поясница к полу не приклеивается, а прогибается. Я так думаю видимо слабый пресс. Вообщем есть к чему стремиться. Благодарю вас!!!!

Богиня

12.03.2024

Супер программа. Снимите пожалуйста в таком формате с сэндбэком и цены вам не будет.

Куратор Юлия

13.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Лариса

09.03.2024

Здравствуйте. Гантели по 4. на последнем упражнении поясница никак не удерживается к полу...

Анастасия Лаврина

05.03.2024

Спасибо за тренировку. Гантельки по 3 кг. А что делать, если на последнем упражнении поясница не приклеивается к полу?

Elena

11.01.2024

Гантели по 7 кг

Любовь

05.01.2024

Михаил, огромное спасибо за тренировки и ваш позитив! Программа шикарная, делаю уже третий круг на 30. Чувствую результаты, с питанием еще подправлю и будет еще лучше результат. Благодарю!