по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
32:1730x30Тренировка 1
-
32:0430x30Тренировка 2
-
30:1030x30Тренировка 3
-
30:2330x30Тренировка 4
-
30:1930x30Тренировка 5
-
29:0030x30Тренировка 6
-
30:2130x30Тренировка 7
-
30:2530x30Тренировка 8
-
28:1630x30Тренировка 9
-
30:0630x30Тренировка 10
-
30:2030x30Тренировка 11
-
31:0730x30Тренировка 12
-
30:1730x30Тренировка 13
-
30:1730x30Тренировка 14
-
29:2430x30Тренировка 15
-
29:0630x30Тренировка 16
-
30:0630x30Тренировка 17
-
28:1630x30Тренировка 18
-
28:3430x30Тренировка 19
-
28:2730x30Тренировка 20
-
30:0730x30Тренировка 21
-
28:3530x30Тренировка 22
-
28:2830x30Тренировка 23
-
31:0630x30Тренировка 24
-
30:1030x30Тренировка 25
-
30:1730x30Тренировка 26
-
27:4830x30Тренировка 27
-
30:1230x30Тренировка 28
-
29:0630x30Тренировка 29
-
30:0030x30Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Оля
понравилась тренировка, буду делать программу. Хотя боялась, что не осилю Сделала перед этим 2 круга кардио без прыжков и 2 круга без прыжков 2.0, значит хорошо меня программы подготовили.
Мария
Спасибо! Очень понравилась тренировка!
Alexey
Жирная бабочка машет коленями
Татьяна Ардюк
спасибо, Михаил. первая тренировка на фитстарс удалась. мышцы нагружены, интенсивно потренила. потела вместе с Вами)))
Татьяна Ардюк
прошла первую тренировку, но почему-то она не закрылась(((. хотя звезду дали)).
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Katerina Lev.katerina.rb
наконец-то нашла то,что мне подходит! 30 мин прошли не заметно, оч люблю силовые. Кардио даётся тяжело, но и их пройду до конца. Надеюсь подобные силовые программы ещё есть на платформе ❤️
Куратор Юлия
Посмотрите программы Рельефное тело с гантелями, Красивый силуэт
Вера
Михаил, спасибо за поддержку во время тренировки 🙏🙂 мне очень помогает!
Мила
тренировка очень понравилась, спасибо за ваш труд!
Nadia
взяла гантели потяжелее и пошла на второй круг, делаю через день, чередуя с йогой. Остановиться теперь просто невозможно😁 Михаил, вы лучший 💥
Екатерина
Михаил, здравствуйте! В плане силовых тренировок я пока новенькая, но уже что то могу. Например, меня приятно удивило, что я могу делать выпад на одно колено. Раньше не могла. И конечно всю тренировку я прошла. Но не смогла делать ягодичный мостик с перешагиванием. Чувствую все тело будет болеть. Спасибо за тренировку!
Анастасия
Михаил с какой программой можно совмещать? для меня 30 минут уже маловато😁
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можете комбинировать с программой Сила и гибкость, Кардио без прыжков, Новая жизнь. Если интересует программа с гантелями, попробуйте так же совмещать с программой Красивый силуэт
tnatas
Тренировка супер! Интенсивность, нагрузка и количество затраченного времени оптимально для средней подготовки, мне кажется, что и для начальной тоже.
Ольга
Отличная тренировка! Спасибо
Елена
Первый тренер мужчина у меня)) До этого тренировалась только у женщин, С мужчинами было страшновато, Но мне понравилось. Завтра продолжу.
Ирина
Понравилась тренировка👌
Ирина
Спасибо! Первая силовая без подготовки👍
Оксана
Спасибо!!! По второму кругу прохожу программу, нет сил остановиться 🤩🤩🤩
Елена
Спасибо 💪😀👍!!!
Дарья
Спасибо! !тренировка сила! Буду продолжать!
Юлия
Спасибо !первая ✅!Очень понравилась тренировка !
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам