30x30

Посмотреть описание

preview

Тренировка 1
4,5

21744 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

225 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
32:17
Тренировка 1
Сложный
225 Ккал
Сегодня
Выносливость
32:04
Тренировка 2
Сложный
224 Ккал
Завтра
Выносливость
30:10
Тренировка 3
Сложный
211 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
30:23
Тренировка 4
Сложный
212 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
30:19
Тренировка 5
Сложный
212 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
29:00
Тренировка 6
Сложный
203 Ккал
We, 09.09
Выносливость
30:21
Тренировка 7
Сложный
212 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
30:25
Тренировка 8
Сложный
212 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
28:16
Тренировка 9
Сложный
197 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
30:06
Тренировка 10
Сложный
210 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
30:20
Тренировка 11
Сложный
212 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
31:07
Тренировка 12
Сложный
217 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
30:17
Тренировка 13
Сложный
211 Ккал
We, 16.09
Выносливость
30:17
Тренировка 14
Сложный
211 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
29:24
Тренировка 15
Сложный
205 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
29:06
Тренировка 16
Сложный
203 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
30:06
Тренировка 17
Сложный
210 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
28:16
Тренировка 18
Сложный
197 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
28:34
Тренировка 19
Сложный
199 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
28:27
Тренировка 20
Сложный
199 Ккал
We, 23.09
Выносливость
30:07
Тренировка 21
Сложный
210 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
28:35
Тренировка 22
Сложный
200 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
28:28
Тренировка 23
Сложный
199 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
31:06
Тренировка 24
Сложный
217 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
30:10
Тренировка 25
Сложный
211 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
30:17
Тренировка 26
Сложный
211 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
27:48
Тренировка 27
Сложный
194 Ккал
We, 30.09
Выносливость
30:12
Тренировка 28
Сложный
211 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
29:06
Тренировка 29
Сложный
203 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
30:00
Тренировка 30
Сложный
210 Ккал
Sa, 03.10

Инвентарь тренировки

Гантели

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
32:17
Тренировка 1
Сложный
225 Ккал
Сегодня
Выносливость
32:04
Тренировка 2
Сложный
224 Ккал
Завтра
Выносливость
30:10
Тренировка 3
Сложный
211 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
30:23
Тренировка 4
Сложный
212 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
30:19
Тренировка 5
Сложный
212 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
29:00
Тренировка 6
Сложный
203 Ккал
We, 09.09
Выносливость
30:21
Тренировка 7
Сложный
212 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
30:25
Тренировка 8
Сложный
212 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
28:16
Тренировка 9
Сложный
197 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
30:06
Тренировка 10
Сложный
210 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
30:20
Тренировка 11
Сложный
212 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
31:07
Тренировка 12
Сложный
217 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
30:17
Тренировка 13
Сложный
211 Ккал
We, 16.09
Выносливость
30:17
Тренировка 14
Сложный
211 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
29:24
Тренировка 15
Сложный
205 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
29:06
Тренировка 16
Сложный
203 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
30:06
Тренировка 17
Сложный
210 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
28:16
Тренировка 18
Сложный
197 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
28:34
Тренировка 19
Сложный
199 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
28:27
Тренировка 20
Сложный
199 Ккал
We, 23.09
Выносливость
30:07
Тренировка 21
Сложный
210 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
28:35
Тренировка 22
Сложный
200 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
28:28
Тренировка 23
Сложный
199 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
31:06
Тренировка 24
Сложный
217 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
30:10
Тренировка 25
Сложный
211 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
30:17
Тренировка 26
Сложный
211 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
27:48
Тренировка 27
Сложный
194 Ккал
We, 30.09
Выносливость
30:12
Тренировка 28
Сложный
211 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
29:06
Тренировка 29
Сложный
203 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
30:00
Тренировка 30
Сложный
210 Ккал
Sa, 03.10