2 звезды
103 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка
34:34
Тренировка 1. Базовый уровень
Сложный103 КкалСегодня
Растяжка
32:33
Тренировка 2. Базовый уровень
Сложный97 КкалЗавтра
Растяжка
31:12
Тренировка 3. Базовый уровень
Сложный93 КкалTh, 23.07
Растяжка
31:24
Тренировка 4. Базовый уровень
Сложный94 КкалFr, 24.07
Растяжка
20:34
Тренировка 5. Базовый уровень
Сложный61 КкалSa, 25.07
Растяжка
30:01
Тренировка 6. Базовый уровень
Сложный90 КкалSu, 26.07
Растяжка
28:30
Тренировка 7. Базовый уровень
Сложный85 КкалMo, 27.07
Растяжка
30:20
Тренировка 8. Базовый уровень
Сложный91 КкалTu, 28.07
Растяжка
32:04
Тренировка 9. Базовый уровень
Сложный96 КкалWe, 29.07
Растяжка
34:17
Тренировка 10. Базовый уровень
Сложный102 КкалTh, 30.07
Растяжка
28:09
Тренировка 11. Средний уровень
Сложный84 КкалFr, 31.07
Растяжка
30:24
Тренировка 12. Средний уровень
Сложный91 КкалSa, 01.08
Растяжка
29:12
Тренировка 13. Средний уровень
Сложный87 КкалSu, 02.08
Растяжка
31:15
Тренировка 14. Средний уровень
Сложный93 КкалMo, 03.08
Растяжка
24:30
Тренировка 15. Средний уровень
Сложный73 КкалTu, 04.08
Растяжка
30:07
Тренировка 16. Усложненный уровень
Сложный120 КкалWe, 05.08
Растяжка
30:21
Тренировка 17. Усложненный уровень
Сложный121 КкалTh, 06.08
Растяжка
35:21
Тренировка 18. Усложненный уровень
Сложный141 КкалFr, 07.08
Растяжка
38:32
Тренировка 19. Усложненный уровень
Сложный154 КкалSa, 08.08
Растяжка
44:28
Тренировка 20. Усложненный вариант
Сложный177 КкалSu, 09.08
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Куб для йоги
Подушка
Ковер для фитнеса