Тренировка 15

Программа «Stretching 35+»

Тренер Ольга Дерендеева

2783

110 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

14.09.2024

Ольга большое спасибо за программу. Встать получилось только на одну ногу. На вторую по прежнему боюсь, но я верю что все впереди!

Куратор Юлия

17.09.2024

Татьяна у вас все обязательно получится, главное не форсировать нагрузку, все в меру своих возможностей и постепенно. Тогда и результат не заставит себя ждать🌹

Лена

12.09.2024

Отличная программа! Спасибо!!!! Подскажите, а следующие по сложности уровни растяжки ещё не вышли? С Ольгой именно ))

Оксана

27.08.2024

добрый вечер. к сожалению встать так и не смогла...

Елена Кулемина

14.08.2024

Спасибо за программу. Благодаря тренировкам, я разработала своё левое плечо, оно совсем не работало.

Наталья

12.08.2024

Чудесная программа, прохожу 4-й раз и буду еще! Спасибо Ольге

Клавдия

10.08.2024

Вы мой самый любимый тренер на платформе. С такой заботой к женщинам, особенно к тем, которые уже потеряли свою девичью гибкость.

Мария

06.08.2024

О, у меня на обе ноги получилось встать- вначале действительно ничего не получалось 😅 Программа отличная, чувствую лёгкость и желание продолжать, спасибо Вам💖

Алёна

25.07.2024

Спасибо за программу. Нелегко, но результат есть. 👍 Вставать легче стало, на левую сторону вначале программы вообще не могла встать.

Anutkovna

10.07.2024

Когда пытаюсь захватить ногу сзади рукой, очень сильно сводит ягодичную мышцу, расслабить ее не получается. Почему так? Что делать?

Татьяна

30.06.2024

Спасибо! Пойду заниматься спиной и коленями)

Мария

24.06.2024

Спасибо за прекрасную программу! После парочки повторов стала сгибаться там, где уже и не надеялась)) Сделайте, пожалуйста, продолжение с акцентом на заднюю сторону ног, мышцы голени. 🙏❤️