Тренировка 8

Вия

08.09.2024

В третий раз прохожу эту программу. На этот раз делаю после кардио тренировки - идеально! Спасибо Ольге за эту программу. Я уже совершенно спокойно ладошкой закрываю лопатку и даже чуть ниже опускается)) а помню, какой ужас был, когда самый первый раз проделывала это упражнение)

Irina Kalinichenko

21.08.2024

Мои суставы вам, Ольга, безмерно благодарны!

Евгения

19.08.2024

очень нравится, подобного рода упражнение на внутреннею часть бедра, в бабочке да и в складке всегда напрягается поясница т.к стараюсь спину держать ровной.

екатерина

15.06.2024

Сделайте пожалуйста что нибудь с передачей данных утром любую тренировку не возможно посмотреть

екатерина

15.06.2024

Утром смотреть трейлер тренировки не возможно, трансляция постоянно виснет,это очень раздражает

Anna

02.03.2024

Спасибо, очень приятно и продуктивно!

Swetlana

04.02.2024

Ольга спасибо большое за программу. Ваш голос расслабляет и способствует растяжке также как и упражнения. С удовольствием прозоду программу 🩷

Юлия К.

25.01.2024

Ольга, тренировка супер. Только руки хрустели и поднятые затекать и неметь начинают. Это со временем пройдёт?

Екатерина

06.01.2024

Как мне нравятся с вами тренировки , и зарядки и растяжки одно удовольствие 😍

Евгения

04.12.2023

Олечка, какая же вы умничка. Выйти из проф. спорта это одно, а вот уметь донести понятно, легко и доступно - не каждому дано. Какую бы программу с вами не проходила - все нравятся. Спасибо.

Светлана Саблина

20.11.2023

Отличное занитие вечером, после трудового дня. Спасибо 😍

Мария

13.10.2023

Лопатки хрустели когда крутила ими. Зато после тренировки чувство легкости во всем теле. Благодарю за программу. Занимаюсь с удовольствием. Начинаю слышать свое тело и это волшебство какое то)))

Ксения С.

23.09.2023

Очень хорошо сегодня потянулись! Спасибо! :)

Вия

29.08.2023

Просто бальзам для суставов. Ольга, спасибо большое за тренировку!

Елена

15.06.2023

Как можно за эту легкую тренировку сжечь 112 кал.?Делая кардио за тоже время было 78 кал?!

Мария

03.04.2023

Чудесно, спасибо ❤️

Татьяна

22.03.2023

Бог мой, какое блаженство! Ольга, спасибо! Начинаю чувствовать себя человеком. Очень чувствую , как все сковано в области лопаток и вверх по позвоночнику, там и хрустит всегда при упражнени

Елена Гаврилова

22.02.2023

Спасибо за тренировку!

Ekaterina Slesareva

21.02.2023

Спасибо за тренировку. Подскажите, пожалуйста, а с какими тренировка можно совмещать растяжку?

Юлия

14.02.2023

не смогла уловить как ,стоя на четвереньках, надо крутить по кругу плечами. видимо надо внимательно пересмотреть. а так, как и всегда, отличное занятие! спасибо большое!