Растяжка 12

Программа «Растяжка после тренировок»

Тренер Иванна Идуш

2807

137 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Крис

08.09.2024

Когда я ходила на пилон упражнение "крабик" называли "лягушка". И когда до пола оставалось немного, нам это упражнение додавливали. Вот где пытка была)

Иванна Идуш

09.09.2024

Звучит как пытка реально😱

Надежда Чаркина

06.09.2024

скажите, если я вообще не могу сидеть ноги врозь, меня "сгибает", ну и ноги не расходятся далеко, тянуть нужно что? это пазовые или тазобедренный деревянный?

Иванна Идуш

07.09.2024

В основном мобильность тазобедренных суставов лучше развивать и в целом мобильность таза🙏🏻

Ангелина

25.08.2024

ну это было мощьно)) я после основной тренировки ещё больше потом покрылась😁

fisch4

14.08.2024

Паховые мышцы вообще не тянутся. сижу с углом меньше 90 градусов, шире не получается (((

Lola Lula

11.08.2024

прекрасно! спасибо) только вот в положении краба стопы никак не садятся на внутреннюю сторону...

Леся

24.06.2024

спасибо! у меня на последнем упражнении почему-то левую ногу тянуло в не ягодицу, а в бедре 🤔

Леся

24.06.2024

в ягодице*

Sofia Nikitina

18.04.2024

Эта тренировка далась только со второго подхода. В прошлый раз очень тяжело было и сил не было долелать до конца, видимо, в прошлый раз не настроена была, а сегодня все легко далось и даже не понимаю, почему в прошлый раз было так тяжко.

Leisan

05.04.2024

Жалко, что нет программы Легкий старт 3. Тренировки супер! Не совсем получилось выполнить краба с выпрямленной ногой в сторону.

Анастасия

21.03.2024

Боже храни Иванну!

Катерина

13.03.2024

Супер тренировка! Спасибо, Иванна! ☺️

Цындыма Соломатова

26.12.2023

Классная тренировка! Подскажите, что делать со второй ногой в последнем упражнении? Она сверху-сбоку не встаёт на стопу. Можно её оставить на колене нижней ноги?

Ирина Мещерякова

16.10.2023

Иванна, спасибо за фантастическую растяжечку! Кайфушки после пробежки!

Ольга Клименкова

11.05.2023

Как поставить уже второй лайк на это видео?))) супер☺️

Юлия Сверкунова

26.05.2023

Оля, это ты, что ли?))

Анастасия Кутлиярова

26.03.2023

Спасибо за чудесную растяжку!

Елена

11.11.2022

самый любимый тренер :) буду ждать новых программ с Иванной

Куратор Юлия

11.11.2022

Это вопрос времени👍 Счастливы знать, что занятия с Иванной в радость!

Анастасия Бармина

17.10.2022

хорошо,что есть ссылка на ютуб. в этот раз тормозило видео,самопроизвольно на паузу ставилось. спасибо за тренировку!

Куратор Юлия

17.10.2022

Занимайтесь в удовольствие 🌹

Ksenia Radchenko

14.03.2022

После этой тренировки поняла, что больше ни к кому, кроме Иванны, не "пойду")) с ней даже такие жуткие ощущения становятся сносными. К сожалению, с другими тренерами так не срастались, и какое же счастье сейчас найти Иванну) спасибо)

Куратор Юлия

15.03.2022

Найти "своего" тренера - это прекрасно! Мы счастливы, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие! Будем стараться радовать вас новым программами с ней!