по подписке!
Растяжка 6
Другие тренировки
-
18:40Растяжка после тренировокРастяжка 1
-
20:36Растяжка после тренировокРастяжка 2
-
18:10Растяжка после тренировокРастяжка 3
-
17:41Растяжка после тренировокРастяжка 4
-
19:00Растяжка после тренировокРастяжка 5
-
16:14Растяжка после тренировокРастяжка 6
-
20:54Растяжка после тренировокРастяжка 7
-
19:37Растяжка после тренировокРастяжка 8
-
19:45Растяжка после тренировокРастяжка 9
-
20:16Растяжка после тренировокРастяжка 10
-
19:22Растяжка после тренировокРастяжка 11
-
19:37Растяжка после тренировокРастяжка 12
-
19:23Растяжка после тренировокРастяжка 13
-
19:46Растяжка после тренировокРастяжка 14
-
20:00Растяжка после тренировокРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дмитрий
Офигенная тренировка!! После велозаезда идаельно зашло! И ноги и плечи размяли. Спасибо. Пока это лучшее комбо после изнурительного велодня
Иванна Идуш
🚴🏽🤝🏼🔥
Вероника
Спасибо!
Ангелина
В основном после тренировки. Но иногда тренировка с утра , поэтому делаю вечером, и иногда вместе с растяжкой перед сном))
Лиля
Делаю эту рестяжку после тренировки, это мотивация выполнять доугие тренировки до☺️
Надежда
Мне очень нравится,я новичок делаю растяжку после тренировки
Анна Терко
Делала растяжку сразу после зарядки! Вчера была тренировка на все тело.
Лена Николаевна
Программу делаю с огромным удовольствием. Очень нравится. Делаю растяжки после основной тренировки. Расслабление по телу лучше всякого массажа. На замке болит плечевой сустав.
Foras Foras
Только есть один вопрос, Иванна, подскажите, пожалуйста, если начало в последнее время очень сильно и больно сводить мышцу (между шеей и плечом😂, не знаю как ее обозвать) при наклонах с замочком и обычном замочке, что можно с этим сделать?
Иванна Идуш
Возможно вы про трапецию) обратите внимание в следующий раз, может вы сильно поджимаете плечи к ушам? Трапеция так сильно напрягается, попробуйте опускать плечи, даже в перевернутом положении🤍
Foras Foras
Спасибо, понаблюдаю за плечами тогда🙌
Foras Foras
Совмещаю растяжку с легким стартом- это круть, мышцы еще ни разу не болели на следующий день, хотя прикладываю максимум усилий каждый раз, спасибо большое!🫶
Алёна Авилова
Супер!
Инга
Делаю через день после кардио
Анна
Нравится тянутся после кардио🥰🥰🥰
Валерия Начарова
Всегда делаю растяжку после тренировки
Валерия Начарова
Обожаю все ваши программы! Растяжка супер! Хотя дается еще с трудом, но очень нравится
Наталия
Спасибо!
Екатерина
Любимые растяжки!
fisch4
растяжка это кайф 😍 делюсь наблюдением: руки в замок за спиной с 2 х сторон. когда правый локоть вверху, получается легко, а с другой стороны - вообще никак (( как исправить?)
ИЛЬЯНА
Очень классная тренировка ❤️ вопрос — при растяжке живота как будто иголочки — с чем это связано и что делать (не делать)?
Дарья Тумарова
Иванна: Сегодня занимаемся сидя /прошло некоторое время/ Иванна: А теперь встаём Я: Так жестоко меня ещё никто не обманывал((( Классная тренировка, спасибо! Растягиваюсь по вечерам, очень хорошо разгружает голову после рабочего дня)
Екатерина
Я тренировки на растяжку провожу в свободный от тренировок день. Чтобы этот день не был пустым, растягиваюсь. Очень нравится, спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам