Растяжка 4

Анастасия

14.09.2024

супер тренировка, большое спасибо! То, что надо после 30 минут бега! Лягушку сложно делать и поднимать ступни, но челлендж всегда вэлкам. Спасибо!

Алеся

05.09.2024

позу краба на этапе переворачивания на бедро не осилила. больно,страшно.

Irina Kalinichenko

05.09.2024

какое же это удовольствие! 👍

Алиса

21.08.2024

Сложнее далось упражнение сидя у стены, нижнюю ногу согнуть не получилось. И там где ноги прямые пришлось на весу делать, потому что такого пространства стены у меня нет.

Татьяна Терешина

17.08.2024

Очень круто!!! на коленях не могу вообще никак стоять

Мария Деганова

07.08.2024

Божественная тренировка!)

Анна Терко

20.07.2024

Благодарю!

Юлия

13.05.2024

Все классно: и тренер и тренировки. НО, прям режет слух "тянем подколенное сухожилие". Сухожилия не тянутся, они рвутся. Связки при растяжке тоже не тянем, так как они стабилизируют суставы. При растяжке тянут мышцы и только мышцы, если мы говорим о здоровой растяжке.

Диана Варлахина

03.05.2024

Лягушку ну никак не получается, в разных тренировках на растяжку всегда на ней затык, хотя вроде бы и не прям уж дерево)

Елена

02.04.2024

Спасибо!Ощутимо потянулась.Лягушка особенно понравилась,весь диапазон движения пока не получается.

Ольга Лапшина

20.03.2024

Очень понравилась эта растяжка🫶🏻 Прямо кайф!

Нина

11.03.2024

Классно! Просто классно!

Юлия Прищепова

19.02.2024

Не поняла почему одну ногу мы крутили в т/б суставе, а вторую ногу не крутили... 2 возвращалась. Как будто нет кусочка видео

Дарья

19.02.2024

Обожаю! Это лучшие растяжки, которын встречала! Уже мду по второму кругу) хочется еще)

Татьяна

04.02.2024

Самая сложная для меня лягушка,наверное, в силу возраста, а остальные более-менее удались!😉

ИЛЬЯНА

01.02.2024

У стены было тяжело на левую ногу) а остальное прям кайф-кайф 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ольга Васильева

30.01.2024

спасибо! ура! 4ая тренеровка сделана🔥

Ксения

06.01.2024

Очень в этот раз кайфанула от растяжки! Люблю тренировки Иванны всей душой🥰

Марго

22.12.2023

Иванна лучше всех!!!😁

Александра

06.11.2023

Упражнения супер пушка бомба 🔥💥 после занятий такая растяжка отдельный вид кайфа!!! Спасибо большое! Все упражнения делаю с удовольствием,открыла для себя новое - делать растяжку «бабочка» у стены,раньше просто делала и не так приятно мышцы тянулись,а у стены просто кайф! Спасибо 🫶🏽💥🔥💥💥💥