по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Катя
Сложно было сделать в конце все упражнения на пресс :((
Эльвира
тренировка отличная, но видео постоянно останавливается и зависает, надеюсь что сегодня просто глючит
Куратор Юлия
Эльвира, добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки
Светлана
Сделала после тренировки на спине, и заметила заметное облегчение, боли стали намного меньше, мышцы размяты.Спасибо!
Мария
очень хорошо косточки разминание
Марина
Очень понравилось! Спасибо! Моя спина в восторге!
Долгора
Спасибо
Jilly
Написано, что сложность низкая, не согласна) Тренировка хорошая, интенсивная и это то, что мне нужно. Спасибо!
Юлия
я решила кое-где добавить гантельки по 1 кг. не везде выдержала) продолжаем 🙂
Яна
Это именно то, что нужно моей спине, спасибо!
Marinaolsen
Тренировка супер, но длинные, повторяющиеся объяснения и теряется ритм. На будущее, сократите их
Ирина
А если взять гантельки в руки по 1,5 кг на упражнениях для спины, будут лучше мышцы укрепляться?
Куратор Юлия
Если для вас нагрузка становится низкой, то вы можете использовать отягощение. Можете одевать утяжелители, можете добавлять гантельки
Екатерина
Михаил, спасибо! Тренировка супер! 🤗
Гульнара
Хорошие тренировки, все постепенно, нагрузки увеличиваются с каждым занятием. Самое то. Спасибо, Михаил.
Мария
Тренировка супер! Спасибо большое! Обязательно буду продолжать программу
Ирина
Не получается держать прижатой поясницу в упражнении ножницы. Совсем пресс слабый.
Куратор Юлия
Пройдите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, сможете научиться включать мышцы пресса правильно
Ирина
Хороший комплекс!
ИЛЬЯНА
Классная тренировка, на последнем подходе пресс сказал: «до свидос»
Наташа
Отличная тренировка. Только пресс у меня совсем слабый, не поспеваю )
Piazzaroma
Михаил, большое спасибо за прекрасные тренировки, Ваши подробные объяснения правильной техники и заряд позитива и энергии на целый день!
Ольга Корюкова
Спасибо Михаил! Спина говорит спасибо!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам