по подписке!
Нежная зарядка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
решила попробовать такие зарядки, но от такой зарядки хочется спать(((для меня зарядка - это что-то поэнергичнее, как-то такой формат мне не заходит) хотелось бы зарядку без коврика, потому что, когда встаю на работу раньше чем муж, то зарядку выполняю на кухне, а с утра тащить груду подушек и коврик на кухню , ну такое себе
Куратор Юлия
Екатерина, согласны с вами, трудно найти " своего" тренера. Можем порекомендовать вам зарядка с Иванной Идуш и как раз у нее имеется в арсенале зарядки без коврика аж 4 ре части. Присоединяйтесь: https://new.fitstars.ru/programs/charging-without-a-pad
Ольга Шклярик
Зарядка пролетела просто как минутка, спасибо, здорово, Делаю как дополнение к другим зарядкам и супер!
Елена Бойко
Спасибо за такую классную зарядку, очень нравится такой нежный формат с подушечками в кроватке😌
Галина
Добрый день, при выполнении наклонов болит спина. Можно ли делать такие упражнения?
Куратор Юлия
Добрый день. Через боль не выполняйте упражнения. Включите в тренировочный процесс программу Здоровая спина
Галина
Спасибо
Анастасия Завистовская
Галина, тут надо понимать характер боли. Если тянет, то вероятно это голос жёстких мышц, и они требуют растяжки и освобождения от лишнего тонуса.
Диана Тимофеева
Как здорово, что такие программы тоже есть! Хотя мне ближе совсем другое - более динамичное, но бывают такие дни, когда совсем не оторвать себя от кровати. Например, два дня назад я сильно отравилась, и сил совсем нет, но тело просило чего-то. Такая зарядка подошла идеально, и самочувствие улучшилось. Особенно понравилось упражнение для дыхания, где надо разминать пространство между ребрами. Спасибо!
Любовь Фамилия
Почему на заставке тренировки упражнение, которого нет в самой тренировке? Сделала первую - понравилось, что можно в кровати попробовать сделать. С утра сонная прям в кровати открыла - а там совершенно не кроватная заставка… чуть не передумала 🤪🤦🏻♀️ хорошо, что всё же открыла - очень нежно и приятно. Спасибо!
Анастасия Завистовская
Любовь, мы учли пожелания пользователей и впредь следим за тем, чтобы заставки соответствовали упражнениям тренировки
Наталья
Немного не хватило энергии. Завтра попробую ещё раз, но прямо в кровати.
Катюша
Делаю прямо в кроватке🥰 идеально для мамы двойняшек♥️ Спасибо😘
Анастасия Завистовская
Катюша, здоровья Вашим двойняшкам ! А Вам желаю самых приятных тренировок ! И думаю, что Вам также могут понравится программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Лидия
Эту зарядку хочется делать. После первой уже тренировки поняла, что это именно то, что мне нужно. До этого делала мягкую зарядку для спины от Анастасии, были приятные ощущения в теле, которые хотелось повторять и я с нетерпением ждала следующего утра, чтобы позаниматься. И я хотела найти комплекс с таким же эффектом . Формируется приятная полезная зависимость. Спасибо, что делаете такие замечательные программы
Инна Тимкина
Спасибо за «растянутое» утро👍
Анна
Абалденно👍🏻
Дарья Селиванова
Отличная похмельная зарядка для утра субботы😊
deleted Цыгулева
после зарядок с Ольгой Дерендеевой вообще не привычно начинать так день!!))) но буду пробовать...)))
Анастасия Завистовская
Ксения, да , вероятно мой подход отличается от подхода Ольги. Надеюсь, он принесёт Вам удовольствие и пользу! Желаю, чтобы каждое Ваше утро было Добрым !!!
Дарья
Приятное пробуждение☺️Спасибо!
yablokowa.mar
Очень гармонично ,красивая Анастасия и мягкая подушенная зарядка. Кайф!
Анастасия Завистовская
Благодарю и скромно рекомендую совмещать этот курс с программой медитаций ) Вообще зарядки конечно , каждый день жизни необходимо делать. И, по правде сказать, медитировать тоже очень полезно )
Наталья К.
какое приятное пробуждение)
Куратор Юлия
С улыбкой в новый день!!
Елена
Отличное начала дня ! Спасибо!
Куратор Юлия
Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают Вас весь день😊
Ксения Куреных
Эта программа - именно то, что я хотела 😍 ощущения супер
Куратор Юлия
Очень рады Вам угодить! Просыпайтесь с Настей!
Элина
Благодарю за чудесную зарядку! Прекрасное начало дня!
Куратор Юлия
Элина, прекрасного Вам настроения, искренних улыбок и приятных эмоций.
squirrel-shustr
Вчера делала на коврике - супер! Сегодня решила прям в кровати. Ушла на коврик. Все же кровать не годится, то спина начинает провисать, то локти или попа утопают, хотя матрац средней жесткости)) Но тренер приятная))) спасибо!
Куратор Юлия
Прекрасного пробуждения в дальнейшем! Спасибо за обратную связь!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам