по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Супер,спасибо!Как уже писали,упражнения интересные. Тренировка соответствует среднему уровню: нагрузка чувствуется, но всё выполнимо, в то же время, объяснений мало, но и не новичку понятно
СпортивнаяЯ
Понравилась тренировка! Срасибо, Саша💖
Кристина
Классная тренировка. Понравилось, что необычные упражнения. И я терпеть не могу круговые, а тут как раз все упражнения разные. И тренер очень приятная. Вписалась в программу
Lucretia
Спасибо за тренировку, очень классная🔥 интересные упрожнения. Конкчно если бы я только начала спорт делать то я бы наверно не стала начинать именно с этой программы так как пояснений не так много. Например коленно всегда над пяткой, не разу не озвучили а ведь люди могут себя покалечить и там про работу где, что вкл тоже мало.
Мария
Упражнения интересные и оригинальные, единственное, что делала по два подхода и прям взмокла и почувствовала все мышцы, спасибо))
Юля
Отличные тренировки у Александры! Упражнения очень нравятся, всё очень понятно
Алина .
Огонь, пушка вышка, я вспотела.
Евгения
Тренировка классная. Читала комментарии и боялась начинать. Написано что ничего не понятно. Не знаю почему так писали. Отличная тренировка, все понятно и видно и Саша объясняет.
laz-chel
Классная тренировка. Подобные упражнения дают в фитнес центрах. Так что мне было все понятно, тем более с Александрой только что прошла программу Антицеллюлит. Спасибо.
Марина
Даже не досмотрела до конца, 15 минут и выключила. Для тех, кто не занимается спортом на постоянной основе очень непонятные упражнения. Первое на пресс - как будто просто каталась по полу из стороны в сторону, не понимая какие мышцы тут должны работать. И тяжело держать себя на руках, на боку, точно не для новичков.
Anna
Тренировка очень хорошая, но я не новичок, 20 минут - достаточное время для введения в программу, очень интересно что будет дальше. Спасибо!
Юлия
Очень красивая фигура у тренера и сама тренер😍 Кроме интересных упражнений получила эстетическое удовольствие от тренировки)
Анна
Тренировка понравилось, но как и пишут иногда не хватало информации где должны мышцы напрягаться и лично моя проблема это дыхание, заметила, что сложно контролировать дыхание в грудь, а не в живот.
Эльвира
Очень понравилось, спасибо!
Аня
тренировка понравилась – упражнения, интенсивность, темп. Но "ручка", "коленка", "ножка под наклоном", "что-то вывалилось" звучат непрофессионально (
Светлана Ханова
Спасибо! Отличная тренировка! Все есть: разминка, основная часть, заминка, упражнения новые! Тренировка нескучная!!!
Власта
Спасибо за тренировку! Пожелание: лучше показывать как дышать - гиперболизированно дышать самой, как это делают ваши более опытные тренеры, чем напутствовать: "Не забывайте дышать!"
Власта
И, второе, если мы сделали тренировку на одну сторону не нужно разве сделать и на вторую? Это я о внеплановых крутящихся коленках под конец.
Людмила
Присоединяюсь к вопросу
Анна
Супер! Благодарю!
Мария
Спасибо! Отличная тренировка! Ребенок не успел соскучиться, а я успела круто подзарядиться!
Svetlana Rimskaya
Классные упражнения очень необычные и нестандартные! Побольше бы таких программ коротких и эффективных) Спасибо тренеру!
Куратор Юлия
Зафиксировали ваше пожелание!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам