Тренировка 12

Екатерина

17.09.2024

Спасибо за программу!

Виктория

11.09.2024

я некоторые упражнения изменяла на более лёгкие. Но скажу,результат у меня оффигенный, попа подтянулась, ножки подкачались, появился пресс. 2 раза повторяла курс,я довольна, благодарю

Оксана

30.06.2024

Уже второй раз прохожу тренировку Александры❤️, обожаю их и результат, пойду на второй круг и очень жду Точим тело 3

Анастасия Трофимова

22.03.2024

Лично мне из программ Александры подошла лишь одна - "антицеллюлит". "Точим тело" обе части не зашли, причин несколько: очень короткая разминка, не успеваешь за 2 повтора на каждую часть тела размяться нормально; упражнения на каждую руку/ногу часто отличаются по времени и количеству повторов, это совсем какое-то огорчение, приходится вечно ставить тренировку на паузу или перематывать... а также некоторые упражнения меняются прямо во время тренировки, тренер в какой-то рандомный момент решает, что лучше делать немного по-другому, а ведь я не могу всю тренировку неотрывно смотреть в экран, из-за этого сбиваюсь. А вот программа Александры "антицеллюлит" в этом плане уже более структурная и для меня оказалась эффективной.

Svetlana Rimskaya

25.01.2024

Отличные тренировки! Жду точим тело 3!

Алена

08.12.2023

🔥🔥🔥🔥 Очень понравились тренировки с Александром!

Наталья

01.12.2023

Прошла всю программу. Несмотря на лёгкость, укрепились все мышцы! Спасибо большое!

Оксана

30.09.2023

Александра, спасибо за тренировки❤️, очень нравится как прорабатывается все тело. Жду Точим тело 3😊

Наталья

09.08.2023

Очень хорошие тренировки!

Оксана

24.05.2023

Александре спасибо за тренировку. Очень классно все прорабвтывается! Делаю с утра, идеально.

Анна В

28.04.2023

Мне понравилась программа, единсаенное, что прыжки в конце даются сложно, их бы на начало

Ксения Часова

18.04.2023

Не структурированные трены... именно на этой убедилась окончательно. Именно в этой большая нагрузка на колени, тк почти все упражнения их задействуют. Еще не нравится "а давайте лучше так сделаем, или вот так, а нет, так..." будто трена на ходу придумывается...

Катя

17.04.2023

спасибо большое Александре за тренировку и программу в целом! было горячо 🔥

Наталья Баранкова

14.04.2023

Слишком облегченная программа . Здорово было бы усложнить

Наталья

13.04.2023

Хорошая программа тренировок, самая последняя- самая жаркая 👍

latkhoo

30.03.2023

Хорошая программа таких тренировок! Спасибо тренеру Александре! Первую часть программы не застала на платформе, к огорчению. А вторая часть понравилась неспешностью и подтянутостью мышц в результате. Делала по 2 раза подряд каждую, мне так нравилось.

Natalia

18.03.2023

Программа крутая! Мышцы в тонусе! Эндорфины и дофамины в мозге! Александре спасибо!

Валентина Родькина

06.03.2023

Спасибо Александре за крутые тренировки. Отработала обе части, вижу результат!!! Решила повторить по кругу)))

Екатерина Миронова

03.03.2023

Замечательные тренировки! Почти все - и из первой,и из второй части - в моих "избранных". Жду продолжения:)

Ольга

01.03.2023

Отличные программы. Тоде утром делала. Тело стало более подтянутое. Последняя тренировка вообще классная. Я ее и отдельно выполнять буду. Проработали все тело без напряга. Мне нравится, когда упражнения не повторяются.