2 звезды
56 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
16:06
Разминка
Средний80 КкалСегодня
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Средний94 КкалЗавтра
Сила
16:17
ОФП
Средний81 КкалВс, 04.10
Сила
11:12
Беговая тренировка
Средний56 КкалПн, 05.10
Сила
16:04
Специальная силовая
Средний80 КкалВт, 06.10
Сила
20:11
ОФП
Средний100 КкалСр, 07.10
Сила
15:03
Беговая разминка
Средний75 КкалЧт, 08.10
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Средний99 КкалПт, 09.10
Сила
28:57
ОФП
Средний144 КкалСб, 10.10
Сила
14:51
Беговая разминка
Средний74 КкалВс, 11.10
Сила
13:47
Прыжки
Средний68 КкалПн, 12.10
Сила
23:16
ОФП
Средний116 КкалВт, 13.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса