2 звезды
182 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалMo, 07.09
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалTu, 08.09
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалWe, 09.09
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалTh, 10.09
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалFr, 11.09
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалSa, 12.09
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалSu, 13.09
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалMo, 14.09
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса