2 звезды
153 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1Средний153 КкалЗавтра
Гибкость
16:11
Тренировка 2Средний113 КкалСр, 21.10
Гибкость
21:54
Тренировка 3Средний153 КкалЧт, 22.10
Гибкость
15:15
Тренировка 4Средний106 КкалПт, 23.10
Гибкость
22:57
Тренировка 5Средний160 КкалСб, 24.10
Гибкость
18:55
Тренировка 6Средний132 КкалВс, 25.10
Гибкость
21:49
Тренировка 7Средний152 КкалПн, 26.10
Гибкость
17:30
Тренировка 8Средний122 КкалВт, 27.10
Гибкость
26:03
Тренировка 9Средний182 КкалСр, 28.10
Гибкость
23:47
Тренировка 10Средний166 КкалЧт, 29.10
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса