2 звезды
113 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалSu, 06.09
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалMo, 07.09
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалTu, 08.09
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалWe, 09.09
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалTh, 10.09
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалFr, 11.09
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалSa, 12.09
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалSu, 13.09
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса