Тренировка 1

Программа «Пресс за 8 минут»

Тренер Михаил Прыгунов

17721

25 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Arbuzzzovav

13.09.2024

Огонь. Три пота за 8 минут сошло

Светлана

12.09.2024

Здорово, с удовольствием выполнила, всё прочувствовала, горит, спасибо!

Ольга

09.09.2024

🔥

Sofie Voronovich

03.09.2024

Класс👍 Я планирую делать3 раза в день

bratka_84

18.08.2024

ох Мишка уморил🤣👍

Галина

18.08.2024

спасибо! класс!

Наталья

16.08.2024

Делаю первую тренировку уже несколько раз, на планках в движении задыхаюсь. стала замедлятся под своё сердце,но будет ли эффект?? ведь я делаю меньше и медленней

Куратор Юлия

17.08.2024

Всё правильно, что замедляетесь, на пределе выполнять нельзя. Эффект будет обязательно при регулярных занятиях. К тому же, выносливость и сила будут расти и постепенно сможете справляться и с темпом и с количеством.

Наталья

17.08.2024

Спасибо

Анастасия Шипилова

16.08.2024

Начинала свои тренировки с вас на этой платформе. Спустя несколько других программ снова вернулась к вам. В этот раз тело уже более комфортно и понятно повторяет за вами) Первый раз казалось тяжело)

Мария

15.08.2024

огонь занятие. спасибо. и это только начало.

Наталья

10.08.2024

огонь! функционалку добить самое то))

Катя Брагина

10.08.2024

Подскажите делать 1 подход только? Слышала, чтобы накачать пресс нужно от 3-х подходов делать.

Наталья

09.08.2024

Бобик (я) сдох

Ирина

04.08.2024

Здорово! Начала новый круг!

Алёна

01.08.2024

С удовольствием позанималась, спасибо

Ксения Шишкина

30.07.2024

О боги! боюсь, что будет дальше)) занятие очень крутое. Спасибо!!!)

Мария

30.07.2024

Коротко и по делу!!! Супер! Спасибо, Михаил

Светлана

30.07.2024

Вот это эффективность! 8 минут, а пресс как орех... Раньше в тренажерке столько упражнений делалось ради этих лёгких кубиков, а тут быстро и огненно... Благодарю!..

Ольга

28.07.2024

добрый день. пересмотрела много тереновок на платформе, но почти все видимо не для диастаза,боюсь навредить, какая программа подойдёт для меня?

Куратор Юлия

28.07.2024

Здравствуйте. На платформе есть 1 программа на эту тему - Диастаз и тазовое дно (Ольга Дерендеева) и два курса: Тазовое дно и здоровье женщины (Ольга Дерендеева) И Плоский живот, дыхание и тазовое дно (Юлия Забоева) Пройдите их, научитесь правильно включать прямую мышцу живота, поймете, какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить