Тренировка 11

Татьяна Б.

28.08.2024

тренировки супер, стала ощущать, что легче держать спину после них) хочется продолжения)

Даша

25.07.2024

неожидала, что мне будет легче сделать боковую планку) на обычной руки дрожат

Елена

08.07.2024

Самая лучшая тренировка!

Anna

28.06.2024

Класс! Но я запорола боковую планку... очень больно опираться на костлявые локти...

kurz.ksenia

09.03.2024

Добрый день! Леся, спасибо за тренировку! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить прямую планку? У меня диастаз.

Алла

02.03.2024

супер программа! моя спина поёт, ей так хорошо после ваших тренировок! только вот руки из кошки поднимать тоже трудно, но стараюсь как могу, надеюсь станет получше

Дарья

23.12.2023

Леся, спасибо большое за тренировку! То, что надо после тяжелого дня! Подскажите, пожалуйста, какому упражнению стоит уделить побольше внимания, если у меня сильно напряжены (даже побаливают) мышцы на ребрах грудины (спереди, от яремной впадины до солнечного сплетения.

Светлана

15.12.2023

👍

Марина

02.12.2023

потрясающий курс тренировок, я помолодела)) потрясающая Леся и её энергетика, тепло на душе даже через экран 💌

Наталья

28.10.2023

Очень нравится данная программа) У меня сидячая работа, и эти тренировки спасают меня и мою спину🫶🏻

Юлия Третьякова

03.10.2023

Классный выпуск) Планка, конечно, была неожиданной - очень сложно делать, всё тело дрожит. И ещё заметила, что руку вверх из кошечки поднимать сложно, будто что-то зажато, не пускает развернуться вверх