по подписке!
Тренировка 20
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Карина
Ольга, спасибо большое за этот курс!Мой муж занимается вместе со мной и ему сложно даются упражнения где нужно сидеть с прямой спиной и вытянутыми ногами на полу. Из- за чего не получается? На что сделать больше упор для развития гибкости в данных упражнениях?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Это растяжка задней поверхности ног и поясницы. Пока подкладывайте подушку под ягодицы)
Марина
Теперь Пилатес - моя любовь! Благодарю Вас Ольга! Было здорово!
Valentine
спасибо большое за эту программу! Буду скучать!
Alina
Благодарю за программу, познакомилась с пилатес, теперь захотела начать пилатес интенсив Олечкой, потому что многие упражнения были простыми для меня. Это уже не первая программа с Ольгой, очень нравится формат тренировок с таким классным тренером! Пошла в новые программы❤️
Лидия Алиева
Ольга, благодарю вас! Программа мне очень понравилась)) После ваших тренировок значительно лучше себя чувствую, легкость в теле, гибкость. Благодарю))
Соня
Не первый раз прохожу эту программу, ощущение, что стала выше..теперь легко дотягиваюсь до самой высокой полки на кухне😅 Отличный курс! Спасибо!
airmy84
Благодарю❤️
Baturinals
Спасибо за программу! Очень понравилась! Чувствую, как мышцы работают, особенно пресс. 🔥🔥🔥
Любовь
Спасибо за компактную полноценную качественную программу! Мне понравился пилатес))) Пройду ещё раз и попробую пилатес с гантелями!
Юлия
Спасибо за такую прекрасную программу! Перехожу к следующей вашей программе по пилатесу!
Taruza
Спасибо. Закончила программу и понимаю, что все выполнила довольно легко и приятно. Мне нравится уделять максимальное внимание дыханию. Пошла дальше. Удачи и здоровья нам всем.
Ольга Дерендеева
Приходите на новый пилатес с гантелями)
tv_mutant
Оля, спасибо! Вы мой самый любимый тренер ♥️ начинать утро с вашей тренировки — моя традиция уже больше 4 месяцев! Спасибо ♥️
Валентина
Спасибо большое! Очень понравился пилатес!!! Подскажите пожалуйста в один день с пилатесом лучше силовую или кардио делать?
Людмила
Ольга, запишите пожалуйста следующий курс пилатеса. Повторила эту программу уде несколько раз, очень хорошая программа. Спасибо огромное за нее)
Ольга Дерендеева
Людмила, скоро выйдет пилатес с гантелями 💪🏾 через несколько дней)
Анастасия Жук
Ехууу! Влюбилась в пилатес, благодаря вам, Ольга и любимому фитстарс❤️ мое тело говорит спасибо! Однозначно стала выносливее и мышцы красивенько прорисовались, хоть это и не было целью)) Иду дальше с вами! Обожаю❤️❤️❤️🫰
Татьяна
Тренировки Ольги можно делать бесконечно,такие разнообразные
Evgeniya
Ольга, большое спасибо за программу! Как приятно ощущать ещё лучше собственное тело! И то, как вы ведёте программы, - истинное удовольствие. Очень поддерживающе, и всегда хочется продолжать. Была бы очень рада продолжению это программы! А пока пойду проходить ваши другие. Спасибо!
Куратор Юлия
Переходите на Пилатес снятый ранее - https://my.fitstars.ru/training/1 там 45 тренировок и он выше по уровню сложности
Ольга Дерендеева
Спасибо большое) попробуйте Пилатес Интенсив. От пяточек до макушки)
Наталья
Отличная программа, тренировки не большие, как раз чтобы приучить себя к регулярным тренировкам. Подскажите, пожалуйста, как разработать жесткую поясницу, какими упражнениями?
Ольга Дерендеева
Наталья, продолжаем пилатес, Стретчинг 35+, попробуйте урок Поясница из Билгимнастики( а лучше добавить эту программу 1-2р в неделю всю)
Anastasia
Спасибо, Ольга. Курс замечтельный. Я первый раз занималась пилатесом. После многолетней йоги решила перейти на эти зантия - тело ожило, стало мягче, гибче, женственнее. И сами тренировки очень наполняющие энергией. Благодарю! Вы супермотиватор!
Нина
Ольга, невероятная программа! Хочется продолжать и продолжать! Спасибо!❤️❤️❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам