Тренировка 5

Елена

08.09.2024

Второй раз прохожу программу, стала чувствовать мышцы совсем по другому, особенно спины. Нужно ли с другими программами совмещать тренировки? Цель: тонус мыщц и тела.

Евгения Филиппова

02.08.2024

Здравствуйте, вчера сделала эту тренировку, сегодня опять показывает ее же. Не засчитали?

Светлана

28.07.2024

Добрый день Ольга,благодарю за ваши тренировки, скажите пожалуйста,можно чередовать пилатес с курсом :»круглая попа плоский живот».?Спасибо

Любовь

14.07.2024

Ольга, спасибо, очень нравятся тренировки и подача! Подскажите, давно занимаюсь, но есть сколиотический небольшой изгиб в позвоночнике. На какие упражнения можно делать упор, чтобы немного более акцентированно проработать эту зону?

Валентина

26.04.2024

Спасибо за тренировку! Особенно понравилось объяснение как правильно качать пресс! Первый раз так получилось)

Надежда Дутова

22.03.2024

Благодаря пилатесу очень хорошо прорабатываю мышцы. Спасибо, Ольга) Но возник вопрос: если эти самые мышцы болят после тренировок в течение дня, стоит ли делать перерыв в тренировках?

m92trunilova

13.03.2024

Спасибо за тренировку! сочетаю силовые и пилатес) подскажите пожалуйста почему во время тренировки может подташнивать, прием пищи был часа 1.5-2 часа назад, не перетруждаюсь

jacobica93

29.02.2024

Лучшая инвестиция которую я когда либо сделала для себя. Спасибо Ольга !

Наталья

17.02.2024

Очень благодарна Ольге за такие грамотные понятные тренировки, Прохожу второй круг, делаю утром вместо утренней зарядки, пару раз добавляла вечером. Я просто в восторге, мышцы хорошо так ощущаются.

Татьяна

11.01.2024

Отличная тренировка! и весь замечательный! потрясающее облегчение моей жизни. в связи с остеохондрозом в шейных позвонках головные боли и боли в шее измучили просто. А теперь - свободаааааааа!!! Спасибо!!!

Ольга

10.01.2024

Ольга! Спасибо большое вам за эти замечательные тренировки! Обожаю пилатес))) с вами все понятно и эффективно! Также выполняю ваши зарядки и прошла программу «От пяточек до макушки». Супер! У меня вопрос: если комбинировать силовые и пилатес, какую тренировку делать сначала? Заранее спасибо 🌸

Вера

17.12.2023

Перед сном сделать не смогла. Окащывается, с утра тоже прекрасно заходит))

Anna

15.12.2023

Супер-тренировка! На первом скручивании хотелось еще глубже открыть грудь. Поэтому легла на край кровати и позволила руке уйти назад в сторону так низко, как она хочет. На подьеме ног жопка горела, как на силовой!

Елена

10.12.2023

повторять после же можно эти тренировки.?

Елена

10.12.2023

Плавно , но ощутимо. Чувствуешь тело и кайф, когда его начинаешь чувствовать.

Juli

16.11.2023

Спасибо за тренировки!Такие волшебные ощущения в спине,в теле!спасибо огромное!

Olga L

06.10.2023

Как мне нравится эта программа, Ольга! Я полюбила тренировки)) с активными программами прямо заставляла себя и бросала после пары занятий. А вашу программу каждый раз кручу вниз и расстраиваюсь, что мало занятий осталось)

Нина

27.09.2023

Спасибо большое! Несколько тренировок, и я стала чувствовать свое тело. Спина🙏говорит отдельное спасибо! Ставлю цель заниматьсяпостоянно!

ALFIA

01.09.2023

🙏

Лилия

02.08.2023

Спасибо, Ольга, за тренировки. Всё отлично объясняете. Всё получается. Очень понравился пилатес. Раньше занималась фитнесом довольно активным. Но чувствовала, что не моё. Через силу делала тренировки. А тренировки по пилатес делаю с удовольствием. Еще раз спасибо😉