по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
24:25Пилатес для новичковТренировка 1
-
18:44Пилатес для новичковТренировка 2
-
24:23Пилатес для новичковТренировка 3
-
20:50Пилатес для новичковТренировка 4
-
20:04Пилатес для новичковТренировка 5
-
21:47Пилатес для новичковТренировка 6
-
21:30Пилатес для новичковТренировка 7
-
24:11Пилатес для новичковТренировка 8
-
24:15Пилатес для новичковТренировка 9
-
23:11Пилатес для новичковТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Здравствуйте,можно ли верить указанным тратам каллорий?
Наталья Ш
Потрясающе! Упражнения похожи на лфк, у меня проблемы с шеей и этот курс мне прям можно и нужно делать (консультировалась со своим неврологом)! Спасибо!
Ольга Дерендеева
Наталья, программу Шея без боли проходили?))
Наталья Ш
Пока нет, я недавно на фит старз, поищу, спасибо!
Елена
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько раз в неделю нужно заниматься пилатесом? Никогда ранее не занималась, очень хочу начать
Ольга Дерендеева
Елена, хоть каждый день. Все зависит от ваших целей
Ольга Шклярик
Рада присоединиться к программе.
Елена
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько раз в неделю можно заниматься пилатесом?
Светлана
Спасибо, прекрасное начало! В качестве растяжки или неспешной зарядки отлично подходит спокойному ритму и чувству тела.
Алёна Чеботарь
Спасибо за тренировку! Только начала программу.Объяснения понятны, но есть вопрос - когда стоим на четвереньках, то упор в ногах идет на колени и плюсны, голень автоматом приподнимается.
Алёна Чеботарь
У Ольги на видео нога прям полностью лежит на коврике. Такое происходило ранеее и в йоге, поэтому часть упражнений больно делать из-за давления на колени и не делала соответственно.
Алёна Чеботарь
Возможно и прогиб в спине не такой как нужно. Подскажите как быть с этим? На что сделать упор в данной позиции.
katia_nel
Тренировки супер, но у меня в приложении почему-то они не засчитываются. И нет кнопки начать программу, видимо какой-то технический сбой.
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки
Анна Плютина
Прошу меня простить. Тренировка мне очень понравилась, но я нечайно нажала на слово "нет" в конце тренировки, когда возник на экране вопрос о моем мнение. Спасибо Вам, Ольга, большое.
Ольга Дерендеева
Анна😂😁 Я рада, что понравилось)
masik012
отличная тренировка, спасибо .
Елена
Отличная тренировка, очень понятные объяснения, спасибо большое ❤️ Только почему-то при таком дыхании начинает кружиться голова и зевота одолевает. Это нормально?
Ольга Дерендеева
Елена, у новичков так бывает) пройдет скоро))
Оксана
тренировка понравилась.Но есть одна проблема,при такой технике дыхания у меня начинает кружиться голова.С чем это может быть связано?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Не форсируйте вдох- выдох. Постепенно пройдёт. Поработав с грудным отделом, расслабится диафрагма. Будет дышать легче
Ирина Кохан
Занимаюсь пилатесом уже несколько лет. Однако пришлось на некоторое время отказаться от тренировок. Решила возвращаться постепенно, начиная с легкого уровня. Ольга - Вы потрясающий тренер. Благодаря Вам я поняла, как же сильно соскучилась по пилатесу <3
Елена
Отличная тренировка, все понятно. Единственное, у меня есть вопрос. Я зимой ломала руку в луче-запястном суставе, можно ли выполнять упражнения на локтях, а не на запястьях?
Ольга Дерендеева
Елена, конечно! Но потихоньку все равно укреплять связки нужно
Елена
Спасибо
Марина
Всё понравилось. Тренировки с Ольгой всегда понятные . Немного было больно кисти и путалась с дыхание . Ещё когда сели по турецкий появилась боль под Лопатками где рёбра.
Карина
Очень вдохновляющая тренировка, очень понятные объяснения.
Марина
шикарная тренировка,все понятно,плавно,не спеша,супер
Оксана М.
Просто наслаждение, все ясно, размеренно, обожаю! Ольга супер!
Элла
Спасибо! классная тренировка!
fazile.gutu2016
Моя первая тренировка в пилатесе❤️Все классно. Суставы работают. Только иногда путаюсь с дыханием. У меня вопрос-напала зевота на протяжении всего занятия) Почему? спасибо!
Куратор Юлия
Так мозг охлаждает кровь, которая разогревается во время тренировки. Процесс вполне физиологический👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам