Тренировка 1

Программа «Пилатес для начинающих»

Тренер Вероника Ахмедова

11667

125 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Люба

18.09.2024

Очень тяжело чуть ли не до слез и психов я не понимаю че надо, почему так медленно и так много всего, почему нельзя просто поприседать 🥲 ощущение что я всё делаю не так надеюсь, это пройд

Люба

18.09.2024

пройдёт со временем и я пойму в чем суть пилатеса

Куратор Юлия

19.09.2024

Любовь понимаем ваше недовольство, в начале пути не всегда все получается с первого раза. Занимайтесь и ваше тело, обязательно скажет Вам "спасибо". Также для себя можете рассмотреть программу от Ольги Дерендеевой " Пилатес для новичков":https://new.fitstars.ru/programs/pilates-for-beginners возможно в этой программе вам будет занчительно легче. Верьте в себя и двигайтесь вперед! Все получится!!

Лилия

15.09.2024

Понятная тренирвке, для первого раза знакомства с пилатосом!

Татьяна

15.09.2024

Очень понравилась тренировка! Буду продолжать!

pridvorovay

13.09.2024

Как все понятно и выполняется достаточно легко! Супер! Спасибо!

Мария Егорова

09.09.2024

не понравилось, непонятно про "круги лопатками", слабые кисти быстро устали, всё скомкано...

Татьяна

06.09.2024

работа с тазом знакома из занятий йогой, при этом было хорошее напоминание про дыхание и очень понравилось обьяснение скручивания

Ekaterina

05.09.2024

А как вы справляетесь с давлением на локти, колени и кисти?

Людмила

31.08.2024

Очень много слышала про пилатес и вот решила попробовать очень рада что выбрала тренировки с Вероникой, для новичка как я само то. Сделала конечно коряво так как и вес и возраст, но я старалась. Не прочувствовала пресс в упражнении поднимания руки и ноги видать что то не правильно делаю или просто живот большой что не чувствую. Буду и дальше с удовольствием заниматься. Веронике огромное спасибо за такое подробное проговаривание всех нюансов техники упражнений.

Полина

28.08.2024

Отличная тренировка, раньше часто просто повторяла за тренером и не понимала где что должно работать, сейчас хочу научиться чувствовать свое тело)

Диана

26.08.2024

Спасибо за тренировку) Тренировка хорошая, но у меня очень болела спина вобласти лопаток, особенно когда скручивания делали. После тренировки стало по легче

Света

23.08.2024

Вероника, спасибо) занятие отличное! превзошло все мои ожидания! Вы очень приятная, энергичная и структурная. С удовольствием продолжу занятия с вами:)

Ирина

22.08.2024

Классная тренировка. Спасибо!

Адилям

21.08.2024

Ранее выполняла похожие упражнения для спины на четвереньках, но после тренировки поняла что делала это неправильно. Впервые почувстовала голень) Все четко объясняется, спасибо!

Елена Ласькова

20.08.2024

Очень интересная тренировка. Пока не совсем понятно как продавливать голень в пол. Значит есть к чему стремиться))после тренировки прекрасное чувство легкости. Спасибо!