Тренировка 6

оксана мас

12.09.2024

очень все нравиться, отличная платформа. подскажите какую программу по пилатесу выбрать при болях в спине и шейный зажат?

Елена Гаврилова

01.09.2024

Приятно снова вернуться к тренировкам. Шея перестала поворачиваться.

Ольга Шклярик

23.08.2024

Благодарю!

Ирина

11.08.2024

Люблю эти тренировки, жду вторую часть!

Ирина

26.07.2024

Делаю эту программу в третий раз, совмещаю с пилатесом, дыхательными гимнастиками и тренировками для здоровья спины. Я даже не ожидала такого эффекта! Совсем другая осанка, почти пропали утренние отеки :) Очень жду вторую часть программы!

Валентина

03.06.2024

Спасибо, Ольга! Очень классные упражнения, действительно помогают при болях в шее

Ксения

10.03.2024

Мне больно, когда повернув голову в сторону, опускаю к плечу. Или когда руки в замке оттягиваем назад. Боль в районе 7 позвонка и ниже в районе лопаток. Сейчас после тренировки неприятные ощущения сохраняются. Мне нравится эта тренировка, мурашки даже ощущаю, но не понимаю подходит она мне с моими проблемами или выбрать другую? Также упражнения лежа даются с трудом, поясница ноет, так как у меня прогиб есть.

Виктория

25.02.2024

Спасибо большое за такие эффективные и бережные тренировки! У меня сильно зажаты спина, лопатки, шея. Надеюсь, постепенно будет становится лучше)

Ира

26.12.2023

Класс, спасибо, шея намного лучше себя чувствует))

Татьяна

25.12.2023

После первого занятия на платформе (йога), у меня перестала шевелиться шея, жутко болела, это видимо из за того, что продолжительное время я веду малоактиный образ жизни и стресс, но я не остановилась и стала каждый день в своём ритме заниматься с вами🫶🏼и уже сегодня моя шея признается вам в любви😊еще конечно работать и работ

Юлия

17.12.2023

Спасибо)

Елена

18.11.2023

а будут ещё программы для шеи? или эту программу можно повторять несколько раз?

legrima

17.11.2023

не вижу 7 тренировку есть 6 и 8, 7 нету

Ксения С.

09.10.2023

Очень нравится работать с шеей, снимать вечером нагрузку. Спасибо!

Евгения Черникова

09.09.2023

Волна шеей вызвала болевые ощушения. Причем, понимаю, что зажата шея в разных местах: как тумблер переключается - движение не плавное. Интересно!

Юлия

11.07.2023

Ольга, добрый вечер! Занимаюсь с вами и действительно стало гораздо лучше себя чувствовать. Сильно мешает боль в шее и спине, сидячая работа даёт о себе знать. Надеюсь ваши тренировки помогут избавиться и от "вдовиго горбика".

Мария

14.06.2023

Мне очень легче шея, очень большое спасибо за упражения )

Лариса

07.06.2023

я смогла повернуть голову!ехууу!спасибо!

Elizaveta Gul

11.05.2023

Все отлично 💐

natka140772

07.05.2023

Почему в конце после массажа пальчиками кожи головы, особенно в височ.области, заболела голова и появилась тяжесть?