Тренировка 4

Программа «Минус отёки»

Тренер Иванна Идуш

10865

82 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

19.09.2024

При выполнении тренировки было сложно сидеть и держать ровно спину хотелось сутулится и при наклонах область холки болит. Иванна подскажи пожалуйста упражнения для разгрузки или укрепление этих зон.

Иванна Идуш

19.09.2024

Чтобы избавиться от холки очень очень важно работать с подвижностью грудной клетки🙏🏻 Садитесь таким образом, чтобы вам было комфортно) может быть вам будет комфортно в положении сидя на коленях, а не в позе лотоса

Александра Ушакова

16.09.2024

Поделюсь своей проблемой и эффектом, который получила бонусом после тренировок)) Скажем, момент личный, нооо у меня есть проблемы с обменом веществ и могу по 3-4 дня не ходить в туалет...но после этих тренировок какое-то чудо, уже третий день после тренировки все процессы идут по плану, без дополнительных лекарств (как это нужно было ранее))) Не знаю, как это работает 😆 но эффект радует! Извините, за такие подробности) но мало ли, у кого-то есть похожая проблема!

Куратор Юлия

17.09.2024

Александра спасибо, что делитесь своими успехами🌷

Анна

09.09.2024

Иванна, я вас обожаю❤️ Прошла 3 части зарядок без коврика, лимфодренажные зарядки очень понравились как упражнения для вечера, чтобы размять тело после рабочего дня, если нет сил на более длительную тренировку. Теперь вот «минус отеки» делаю каждый день, ощущения в теле кайф ❤️ Спасибо вам за ваш позитив и энергию🔥🔥🔥