по подписке!
Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания
Другие тренировки
-
27:39МедитацииМедитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
-
07:36МедитацииМедитация 2. Дыхательная практика
-
18:22МедитацииМедитация 3. Гибкость воды
-
11:54МедитацииМедитация 4. День победителя
-
17:19МедитацииМедитация 5. Самомассаж и практика дыхания
-
14:19МедитацииМедитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
-
13:22МедитацииМедитация 7. Тайное место
-
16:46МедитацииМедитация 8. Отпускание контроля
-
09:49МедитацииМедитация 9. Толкаем стены
-
12:00МедитацииМедитация 10. Купол безопасного пространства
-
16:46МедитацииМедитация 11. Отпускание обид
-
16:29МедитацииМедитация 12. Прогрессивная релаксация
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лизочка
к сожалению, показываете достаточно опасные упражнения, при этом нормально не объясняя как это делать, люди могут себе там под рёбрами натыкать до болезней, непонятно куда и что как делать
Лиля
Благодарю за упражнения для дыхания, очень приятно и полезно.
Анастасия Завистовская
Лиля, на здоровье 🙏🏼
Анастасия Завистовская
Лиля, здравствуйте! На платформе также представлена моя программа для дыхания : https://my.fitstars.ru/training/242 Рекомендую !
Святлана
Анастасия, спасибо, очень умиротворяюще. Жаль, что музыка перекрывала ваш чудесный голос(
Ольга Шклярик
Анастасия, благодарю! Очень мягко и спокойно! 💚💚💚
Тори
Вот сегодня супер. Спасибо
Snezhana Pendyurina
Благодарю, зарядилась классно
Мария
спасибо 🙏 после бурного дня очень расслабило перед сном
Ольга
спасибо огромное )))
Нат
Хорошая практика, расслабляет. Единственный минус для меня - громкая музыка.
Дарья
Очень понравилось, спасибо! 🫶🏻
Дарья Марка
А реально работает) В прямом смысле полной грудью задышала)
Анастасия Завистовская
Дарья, благодарю 🙏🏼 Я рада, это читать ))) спасибо, что делитесь ощущениями !!!
Виктория
Я не знаю у кого получается сфокусироваться и не отвлекаться на музыку. Это невозможно, зачем в медитациях где нужен только голос, такая громкая музыка
Лизочка
а мне наоборот не очень нравился голос вперемешку с музыкой, ни туда, ни сюда
Анна
очень приятная медитация и присоединюсь к комментариям на счёт голоса 🩷
Анастасия Завистовская
Анна, благодарю 🙏🏼
Наталья
какой нежный у Анастасии голос. Успокаивает. Спасибо
Анастасия Зингер
Настя, какая же вы светлая! Я бы сказала просветленная. Такая нежная и всегда в полуулыбке как Будда!
Куратор Юлия
Большое Вам спасибо за такой приятный отзыв в адрес Насти!🌹
Анастасия Завистовская
Анастасия, вот признаюсь, такого мне ещё не говорили ! Невероятно приятно, благодарю
Элина
Благодарю!🌷🌷🌷
Куратор Юлия
🤗
Алина
Люблю Настю за профессионализм. А ещё, за минуточки юмора и познавательные минутки. За что ни возьмётся, всё удаётся!
Куратор Юлия
Счастливы знать, что Вы нашли на платформе "своего" тренера! Занимайтесь с удовольствием!
Надежда Андрияускас
У меня не получается или я не понимаю, как ее делать, на четвертый счет как будто замком блокируется и я не могу еще дышать.
Анастасия Завистовская
Здесь следует работать с дыханием, делать дыхательные практики, дыхательные упражнения. Вам нужно работать с дыханием, потому что на самом деле это показывает проблемы, паттерны здорового дыхания. Тут нужна личная консультация с очным специалистом
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам