по подписке!
Медитация 2. Дыхательная практика
Другие тренировки
-
27:39МедитацииМедитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
-
07:36МедитацииМедитация 2. Дыхательная практика
-
18:22МедитацииМедитация 3. Гибкость воды
-
11:54МедитацииМедитация 4. День победителя
-
17:19МедитацииМедитация 5. Самомассаж и практика дыхания
-
14:19МедитацииМедитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
-
13:22МедитацииМедитация 7. Тайное место
-
16:46МедитацииМедитация 8. Отпускание контроля
-
09:49МедитацииМедитация 9. Толкаем стены
-
12:00МедитацииМедитация 10. Купол безопасного пространства
-
16:46МедитацииМедитация 11. Отпускание обид
-
16:29МедитацииМедитация 12. Прогрессивная релаксация
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алена
Спасибо, все прекрасно! У меня аллергия и всегда плохо дышит нос, эта практика прямо для меня. Правдо в позе лотоса не могу стдеть, просто вытягиваю ноги.
Irina Afanaseva
супер! немного отвлекает смена фоновой музыки, круто если бы была всего одна мелодия на протяжении практики))
Lu
Очень понравилось, спасибо! Расслабляет и успокаивает
Дарья
Ужасная практика, которая только напрягает с этим положением рук
Леся
Практика очень понравилась. Расслабляет. Мне фоновая музыка не мешала. Я слушала ваш голос закрыв глаза. Немного ноги затикали в позе лотоса. Спасибо большое за урок !
Анастасия Завистовская
Леся, на здоровье 🙏🏼 А Чтобы размять ноги подойдут тренировки программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183
Наталья
у меня возн к вопрос, зачем держать пальцы именно так? Мне сложно, пальцы напрягаются, и не безымянный не прижат к мизинцу
Александра Ушакова
Тренер замечательная, практики отличные! Но, музыка вызывает тревогу, особенно трек, который начинается на 4:10 минуте, очень похож на музыку из одного фильма ужасов, там была такая же мелодия с расстроенными звуками...уж простите, но стало, как-то не спокойно после этой практики даже!
Екатерина
делала вечером, расслабилась. спасибо
Тори
Спина болит жутко. Не до расслабления. Пальцы сводит на правой руке.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Если у Вас так сильно болит спина, стоит обратиться к врачу за консультацией, возможно, стоит пройти обследование.
Анастасия Пухова
Анастасия, спасибо за практику👍🏼 Подскажите, можно ли во время занятия садиться к стене, чтобы спина сильно не напрягалась? Пока трудно дается сидеть с прямой спиной 4 минуты.
Анастасия Завистовская
Анастасия, здравствуйте! Да, можно 👌🏼
lazo.xen
Спасибо за технику
Янка
Практика отличная! Но музыка не дает уйти в себя и расслабиться
Полина
Спасибо за технику! Очень понятно объяснили, получилось хорошо расслабиться. делала в своем темпе и в голове теперь притная ясность
Анастасия Завистовская
Полина , я Рада , что вам понравилось ! 🙏🏼 Возможно вас также заинтересует моя программа: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242
Елена
Лопатки болят, спина устает, не до расслабления
Татьяна
Музыка очень отвлекает((
Елена
Спасибо. Делала в конце рабочего дня. Помогло снять напряжения.
Марина Борушко
Слишком активная музыка для медитации((
Лена
Благодарю!🤍💫волшебно!
Дарья Корсакова
подскажите пожалуйста,что нужно тренировать,чтоб получалось сидеть с такой ровно спиной долго? спина напрягается, тяжело,привыкла логтями на стол упираться
Наталья
Спасибо❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам