Тренировка 1

Программа «Стройность и Гибкость»

Тренер Анастасия Завистовская

2885

324 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Faya

11.09.2024

Спасибо Настя!!!!! Я реально почувствовала себя прекрасной и грациозной, разогрев был СУПЕР!!! Тренировка дала мне шикарную дозу дофамина, я просто счастлива!!! Вот только под конец тренировки меня скрутили судороги в стопах, икрах и тазу.... Наверно, выполняла что-то не правильно?

Юлия

05.09.2024

Добрый день! Подскажите, какой инвентарь понадобится для этих тренировок?

Мария

04.08.2024

очееь сложно( я прям материлась!!! сделала не на все 100, может на 80))))) Спасибо, попробую пройти всю программу!

Елена

28.07.2024

отличная тренировка, но не для новичков. хорошо что рядом была веревочку, не знала что и это оборудование нужно иметь под рукой

valento4ka2010

17.06.2024

Тренировка реально сложная! Некоторые упражнения даже пришлось пропустить (сил уже не оставалось). Но Настя очень сильно мотивировала, поэтому тренировка очень понравилась и я готова продолжать с новыми силами!

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Отлично ! Вот это настрой !!! На самом деле это нормально, что по началу не все сразу получается. Со временем , при условии регулярных тренировок, все будет получаться )))

Ольга

27.04.2024

Все отлично, только с волной проблемы… буду продолжать

Анастасия Завистовская

29.04.2024

Ольга, здравствуйте) У меня есть программа, которая помогает легко освоить все волнообразные упражнения: Женственность и пластика https://fitstars.ru/programs/femininity-and-plastic Рекомендую !

Юлия

12.03.2024

спасибо за слова поддержки в конце тренировки. я как раз в это время себя ругала, за то что в конце силы совсем покинули меня. после ваших слов стало тепло на душе)

Анастасия Завистовская

12.03.2024

🤍🤍🤍

Nata

05.03.2024

Устала употела, но это приятно. Классная тренировка, спасибо тренеру! Буду продолжать. А вы рекомендуете ее каждый день делать или можно чередовать с чем то?

Анастасия Завистовская

09.03.2024

Наталья, здравствуйте) эти тренировки я однозначно рекомендую тренировать с тренировками программ на выбор: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 И обязательно, хотя бы один раз пройдите программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242

Anna

02.03.2024

Ох, не легко было! Уелый час. Но справилась

Ольга

09.12.2023

Кайф! Обожаю тренировки с Настей! Не могу даже сосчитать сколько раз во время тренировки я вскрикнула: «и это еще не всё?» 😂

Анастасия Завистовская

10.12.2023

Ольга 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Анастасия

20.09.2023

это было круто)

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Анастасия, я Рада! На какой тренировке вы сейчас ?

Elena Soboleva

16.09.2023

Тренировка то что надо! Думала легенько на растяжечку то всего, без гантелей, отдохну сегодня от своих full body тренировок с весами…А там то оказывается огонь! И кардио, и попакач, и пресс! Ну и потянулись при всем при этом, не надо йогу отдельно делать. Супер, буду делать теперь как основные тренировки.

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Елена, да! Все верно ! Тут совершенное комбо ! Все и сразу. Я рада, что Вам понравилось 🥰

Ксения

28.08.2023

первая тренировка после долгого отсутствия спорта в жизни очень сложно далась, но прилив бодрости сейчас на высоте) сто потов сошло))

Анастасия Завистовская

28.08.2023

Ксения, здравствуйте) прекрасно Вас понимаю, тут ещё и часовые тренировки! Действительно не простая программа. Но, Вы все сможете ) программа отличная, я сама благодаря ей пришла в отличную форму.

Ирина

21.08.2023

Настя просто супер! очень позитивно , зажигательно и эффективно. но щчень трудно, думала будет прото растяжка:((( Спасибо1

Ирина

21.08.2023

Анастасия Завистовская

22.08.2023

Ирина, здравствуйте! А в названии программы написано : «стройность» 😉 так что активная и силовая части тоже включены в тренировки! Я знаю, эта программа действительно не из простых. Но, она шикарно эффективна !!!

Наталия Датта

30.06.2023

классная тренировка, я устала. хорошо, что она длится час. таких мало

Piazzaroma

13.06.2023

Анастасия, спасибо Вам за чудесные тренировки! Я с Вами и на graceclub! Вы замечательный тренер, и любая тренировка с Вами одно удовольствие, потому что начинаешь чувствовать и слышать свое тело! И время пролетает, его даже не замечаешь!

Piazzaroma

13.06.2023

Елена

29.05.2023

Тренировка отличная. Их технич моментов: очень не хватает таймера на каждое упражнение.

Яна

25.05.2023

Здравствуйте, Анастасия! Подскажите пожалуйста, как часто можно выполнять тренировки?

Анастасия Завистовская

25.05.2023

Яна, добрый день ) эта программа достаточно сложная и тренировки по часу, поэтому я бы рекомендовала день отдыха м/у ними. Но! В дни отдыха можно выполнять программу: нежные зарядки / медитации

Яна

31.05.2023

Спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ