2 звезды
110 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
25:31
Тренировка 1
Средний153 КкалЗавтра
Сила
25:10
Тренировка 2
Средний151 КкалSu, 06.09
Сила
23:31
Тренировка 3
Средний141 КкалMo, 07.09
Сила
20:34
Тренировка 4
Средний123 КкалTu, 08.09
Сила
23:01
Тренировка 5
Средний138 КкалWe, 09.09
Сила
23:08
Тренировка 6
Средний138 КкалTh, 10.09
Сила
21:04
Тренировка 7
Средний126 КкалFr, 11.09
Сила
21:04
Тренировка 8
Средний126 КкалSa, 12.09
Сила
22:16
Тренировка 9
Средний133 КкалSu, 13.09
Сила
20:32
Тренировка 10
Средний123 КкалMo, 14.09
Сила
23:06
Тренировка 11
Средний138 КкалTu, 15.09
Сила
18:23
Тренировка 12
Средний110 КкалWe, 16.09
Сила
21:06
Тренировка 13
Средний126 КкалTh, 17.09
Сила
20:04
Тренировка 14
Средний120 КкалFr, 18.09
Сила
23:12
Тренировка 15
Средний139 КкалSa, 19.09
Сила
23:31
Тренировка 16
Средний141 КкалSu, 20.09
Сила
19:26
Тренировка 17
Средний116 КкалMo, 21.09
Сила
20:14
Тренировка 18
Средний40 КкалTu, 22.09
Сила
21:16
Тренировка 19
Средний127 КкалWe, 23.09
Сила
22:04
Тренировка 20
Средний132 КкалTh, 24.09
Сила
22:04
Тренировка 21
Средний132 КкалFr, 25.09
Сила
27:00
Тренировка 22
Средний162 КкалSa, 26.09
Сила
22:10
Тренировка 23
Средний133 КкалSu, 27.09
Сила
21:34
Тренировка 24
Средний129 КкалMo, 28.09
Сила
23:06
Тренировка 25
Средний138 КкалTu, 29.09
Сила
21:28
Тренировка 26
Средний128 КкалWe, 30.09
Сила
21:28
Тренировка 27
Средний128 КкалTh, 01.10
Сила
24:07
Тренировка 28
Средний144 КкалFr, 02.10
Сила
24:28
Тренировка 29
Средний146 КкалSa, 03.10
Сила
22:19
Тренировка 30
Средний133 КкалSu, 04.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Ковер для фитнеса