Похудей за две недели

Посмотреть описание

preview

Тренировка 9
5,0

7667 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

254 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
29:18
Тренировка 1
Сложный
263 Ккал
Сегодня
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Завтра
Сила
28:09
Тренировка 2
Сложный
253 Ккал
Th, 23.07
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Fr, 24.07
Сила
24:03
Тренировка 3
Сложный
216 Ккал
Sa, 25.07
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Su, 26.07
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Сложный
235 Ккал
Mo, 27.07
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Tu, 28.07
Сила
32:00
Тренировка 5
Сложный
288 Ккал
We, 29.07
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Th, 30.07
Сила
26:18
Тренировка 6
Сложный
236 Ккал
Fr, 31.07
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Sa, 01.08
Сила
29:51
Тренировка 7
Сложный
268 Ккал
Su, 02.08
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Mo, 03.08
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Сложный
231 Ккал
Tu, 04.08
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
We, 05.08
Сила
28:14
Тренировка 9
Сложный
254 Ккал
Th, 06.08
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Fr, 07.08
Сила
22:47
Тренировка 10
Сложный
205 Ккал
Sa, 08.08
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Su, 09.08
Сила
25:57
Тренировка 11
Сложный
233 Ккал
Mo, 10.08
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Tu, 11.08
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Сложный
332 Ккал
We, 12.08
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Th, 13.08

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса