Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1/6

Отзывы о тренировке

Елена

28.07.2024

Лучшая тренировка за последнее время.

Вероника

09.07.2024

Обалдеть, я Мишу и не узнала сначала 😄уже почти все его тренировки сделала , эта старее видимо, щас Миша то раза в 2 шире 😁

Татьяна

17.06.2024

Спасибо большое, старые добрые упражнения)

Оксана Шелушпанова

20.02.2024

очередной раз убеждаюсь,что Михаил лучший в прессе. даже дочки говорят " мам,включи Мишу, Миша ТОПЧИК"

Сергей Радкевич

20.02.2024

Скажите пожалуйста, когда женщина делает эти упражнения, то талия не пропадёт?

Куратор Юлия

20.02.2024

Для достижения узкой талии и плоского живота необходимо снизить количество жира в организме и подтянуть мышцы при помощи интенсивных нагрузок (силовых и кардио). Не переживайте, талия не пропадёт 🤗

Сергей Радкевич

22.02.2024

Спасибо, успокоили! У меня есть талия, просто я слышала, что женщинам нельзя качать пресс, что будет как у мужчин без талии. Тогда начну тренировку!

zinnatullina.1984

18.01.2024

Круто 🤝👍

Рита

30.12.2023

👍👍👍

Гульнара Хайруллина

06.07.2023

Скажите а если у меня лишний вес и я хочу убрать лишние кг с живота и боков - эти тренировки помогут заиметь плоский живот?

Михаил Прыгунов

06.07.2023

Здравствуйте, Гульнара! Рекомендую вам начать с программы Кардио без прыжков👌🏻

Татьяна Брусник

26.05.2023

А Миша подрос! Открыла эту тренировку, и поняла, что в новых программах он гораздо больше, чем в этой😁😉

Екатерина

27.02.2023

спасибо

Екатерина

27.02.2023

спасибо

Виктория

16.02.2023

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, эти упражнения можно делать каждый день? Или через день? Сегодня чувствуются мышцы пресса, вот думаю - стоит восстановиться и делать через день или все норм, можно делать нжедневно это?

Куратор Юлия

16.02.2023

Добрый день. По состоянию. Если хватает сил и выносливости, можно каждый день, если трудно даётся и на следующий день мышцы сильно горят, можно через день.

Олег

29.03.2023

Любым мышцам нужно не только качественное напряжение, но еще и качественный отдых. Чтобы избежать травм и действительно стать сильнее, несложные упражнения для поддержания тонуса лучше выполнять минимум через день.

Алена

15.11.2022

Классная тренировка!

Куратор Юлия

15.11.2022

Спасибо за отзыв🌹!

Виктория Разумова

31.08.2022

Спасибо большое! Очень классная тренировка!

Куратор Юлия

31.08.2022

Очень рады, что Вам понравилось!

Лилия Рябова

26.07.2022

благодарю)

Куратор Юлия

26.07.2022

Занимайтесь в удовольствие!

pantera26

25.05.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

26.07.2022

Прекрасных тренировок!

Людмила

08.03.2022

Здравствуйте! ребёнку 12 лет можно эти тренировки?

Куратор Юлия

11.03.2022

Людмила, да. Ваш ребенок может тренироваться по данной программе

Лана

14.01.2022

Добрый день, спасибо за тренировку! Подскажите пожалуйста, при выполнении упражнений очень напрягаются мышцы шеи, это неправильная техника выполнения или для первой тренировки это нормально?

Куратор Юлия

18.01.2022

У многих людей мышцы живота недостаточно сильные, а мышцы поясницы перегружены, поэтому вес головы вынуждены держать мышцы шеи. В итоге они перенапрягаются и устают. Попробуйте положить руки на лоб, а не за голову. Если неправильно класть руки за голову, образуется давление на шейные мышцы, голова больше отклоняется назад. Это и приводит к сильной боли в шее.

Лана

18.01.2022

Спасибо огромное, за такой развёрнутый ответ!

Елена

17.11.2021

Спасибо! Отличная тренировка!

Куратор Юлия

20.11.2021

Молодец!! Ждем на следующей тренировке

Elena Dor

04.11.2021

тренировка классная

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам