по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
olka
Очень хорошая тренировка! Открыла посмотреть, но пришлось и выполнить)))) не удержалась, хоть и времени не было! Анастасия, благодарю! Вы очаровательны!
sychenko86
Анастасия, огромное спасибо! Тренировка просто бомба! И вы такая зажигалка, кайфово с вами заниматься! Благодарю 🤍
Анастасия Завистовская
Я очень рада ! После таких активных тренировок рекомендую заминки: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Мария
это не для новичков , зачем обманывать людей ставя минимальный уровень сложности...
Анастасия Завистовская
Мария, согласна с вами 🙏🏼
olka
Мария, все тренеры тут дают облегченные и усложненные варианты, каждый подбирает степень нагрузки сам, по возможностям и желанию.
Марина Белорукова
Не всё получается. Руки в замке за спиной сложно было выпрямить не то что поднять. Но старалась)) Было жарко🔥 Я сегодня первый день занимаюсь, с утра выполнила ещё зарядку. Всё в перейди 😉
Анастасия Завистовская
Марина, отлично! Желаю вам и в дальнейшем приятных тренировок 🙏🏼
Маргарита
Какая женственная и замечательная тренировка! Очень понравилось, спасибо большое.
Анастасия Завистовская
Маргарита, благодарю 🙏🏼 Если вам нравится такой стиль, то думаю, подойдет и моя новая программа: https://my.fitstars.ru/training/300
Екатерина Беленкова
пропотела очень!! растяжка зашла на ура))
Яна
Тренировка классная, но я почувствовала что я дерево, 🤪очень расстроилась из-за этого. У меня наверное не нулевой уровень, а минус первый. Надеюсь у меня получится. 😢
Екатерина
С виду несложные упражнения,но очень эффективные.Пропотела я знатно.Единственное,я совершенно не гибкий и пластичный человек и упражнения на растяжку мне давались не все.Например,прокатывание грудью по полу-это вообще не для меня,но в остальном тренировка классная.Я ещё раз убедилась,что у меня даже не начальный уровень,а нулевой и наверное,даже в минусах где-то)))
Наталья
Тренировка понравилась. Местами было сложно, но возможно. Однако, растяжка для меня оказалась испытанием. Например, выгнуться кошечкой назад из положения лёжа я вообще не смогла (((
Анастасия Завистовская
Наталья, здравствуйте) Позвольте порекомендую вам добавить в тренировочный график программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Наталья
Благодарю!
Евгения
Спасибо за тренировку. На этапе кардио тяжковато было, заминка приятная приятность🌺
Елена
Давно я так не потела))) эх, у меня даже не начальный уровень, а уровень минус 58.)))
Владислава
Как всегда, тренировку хотелось выключить😄 Было тяжело, но, заставила себя долелать. Не думала, что такие, казалось бы, простые упражнения, дадут такой эффект! Спасибо большое🖤
Анастасия Завистовская
Владислава, я посмеялась и порадовалась от вашего комментария! Спасибо, что доделали и не выключили и спасибо, что поделились ))))
Наталья
Анастасия, добрый день. Моей дочери 11 лет, с ростом 160 и весом 70 кг, можно заниматься по этой тренировке? Можете посоветовать что нибудь,а то никак не получается похудеть,будем очень помо
Наталья
будем очень благодарны и ждем вашего ответа 🌸
valento4ka2010
Шикарная тренировочка!! На кардио конечно не легко) но это того стоит!
Елена
Спасибо 👍🥰🫶
Olga
Начала, не знаю, но испробую. Только хотела выключить первую треню, т.к. чувствую, что не вытяну и опппаа...заминка(!). Сюрприз))) осталась. Поехали дальше!
Анастасия Завистовская
Ольга))))) у вас все получится!!! Главное не через силу, а а удовольствие )))
Лариса Чунина
Анастасия, вы прекрасны, как всегда! Было бы здорово если бы в кадре за вами повторял менее пластичный человек. Так у простых обывателей будет больше мотивации во время занятий😊
Геля
Первый раз вижу такие кринжовые упражнения, можно попрощаться с поясницей
Светлана Ханова
Спасибо, Анастасия! Прекрасная тренировка в конце дня. Позитив, приятные нагрузки и растяжка! То, что нужно!
Татьяна
Анастасия-звезда,яркая!Очень люблю ее тренировки с комментариями.
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю 🙏🏼
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам