1. Стопы и голеностоп

Программа «Здоровые суставы»

Тренер Виктория Вакулина

2572

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

17.09.2024

Было бы здорово, если кто нибудь из тренеров записал программу только для стопы, небольшие коротенькие тренировки. Которые можно было бы добавлять к основным и заниматься стопой каждый день)

olyashe81

18.09.2024

Присоединяюсь к вашему запросу!

Куратор Юлия

18.09.2024

Можем вам порекомендовать курс от Юлии Забоевой "Здоровые стопы": https://new.fitstars.ru/courses/healthy-legs либо курс от Алеси Высоцкой "Здоровая стопа" : https://new.fitstars.ru/courses/healthy-foot

Анастасия Савостикова

12.09.2024

Понравилась тренировка, очень нужна для меня как раз такая программа, стала испытывать болт в коленях Делала без ленты, но все равно смогла почувствовать, о чем говорила тренер

Татьяна

07.09.2024

хорошие занятия для моей вальгусной стопы, очень приятная манера речи у тренера, Не получается пока такое плавное движение пальцами и отдельный подьем чеырех пальцев

Алёна

30.08.2024

Очень понравилось,у меня травмирован был серьезно голеностоп,после тренировки прямо почувствовала его.

Алевтина

23.08.2024

только подключилась к платформе фитстартс, это моя первая тренировка, не поняла технику выполнения упражнения, может как то схематично можете показать?

Лиля

22.08.2024

Очень понравилась тренировка стоп, появилось ощущение лёгкости, больше спасибо.

Карина К

13.08.2024

Виктория, спасибо большое! Прекрасная программаЮ прохожу с большим удовольствием. У вас чудесный голос, стиль речи.

Ксения

10.08.2024

Отличная программа! Все понятно объяснено, спасибо!

Marina

29.07.2024

интересная идея, но как то все быстро, что не успеваешь понять

lexiemilk

22.07.2024

Виктория, спасибо за программу, очень нравится! Единственное, никак не могу до конца понять, что значит "вкручивать" стопу и как понять, что она "вкручена"?

Виктория Вакулина

27.07.2024

Я очень рада, спасибо вам , что поделились🥰 Напишите мне в инстаграмм (vakulinavikulya) я вам отправлю видео подробное)

Elena

18.07.2024

доброй ночи! упражнения с мячиком массажным на стопу будет когда нибудь ?

Куратор Юлия

18.07.2024

Доброй ночи. В данной программе упражнений с массажным мячиком не будет. В курсе используются только фитнес ленты и в одной тренировке блок для йоги (замена - стопка книжек) Упражнения с массажным мячиком для стоп есть в курсе Алеси Высоцкой Здоровая стопа - https://my.fitstars.ru/training/100 и в курсе Юлии Забоевой Здоровые стопы (2 части) https://my.fitstars.ru/training/206 и https://my.fitstars.ru/training/226

Ольга Шклярик

08.07.2024

Благодарю! Очень полезно и ценно! Подача просто классная! 💚

Сергей

22.06.2024

Молодец. Говоришь и показываешь. У меня контрактов левого голеностопа. Большой палец смещен в лево и палье на суставе заметил нарост.Сейчас стопа немного ломит