Тренировка 5

foromash

11.09.2024

Благодарю за тренировку! Спина очень хорошо себя чувствует!

Анна

30.08.2024

Ольга,спасибо большое! Тренировка супер! Подскажите пожалуйста, есть болевые точки прямо под лопатками, стоит ли их прорабатывать до исчезновения боли,или можно переходить дальше к следующим тренировкам?

Анастасия

30.08.2024

Ольга, можно вместо валика использовать планку для критического вырааниыания позвоночника?

Анастасия

30.08.2024

Ольга в упражнении лежа на животе, конла нужно потянуться ногой в противопролжную сторону, больно грудь. Нормально ли это и как изменить что бы не былл больно пи перекате?

Ксения

27.08.2024

Кайфовая тренировка! Только немного сложно было делать упражнения на пресс, потому что я очень расслабилась) Спина говорит спасибо!

Татьяна

22.08.2024

Отшичные ощущения!

Анюта

13.08.2024

Согласна с комментарием ниже, ради одних этих тренировок уже стоит покупать безлимит на фитстарс! Спасибо)

Анюта

13.08.2024

Очень_очень сильно нравятся тренировки Ольги! Просто волшебство какое-то! 25 мин приятных, несложных упражнений и легкость на весь день! Ольга🩷

Светлана

29.07.2024

Супер!После долгого перерыва вернулась и уже не уйду!! Спасибо, Ольга, от меня и от моей, пока ещё деревянной, спины ;-))

Анна Д

24.07.2024

После вчерашней тренировки на пресс, последние 3 упражнения в сегодняшней программе меня просто уничтожили😁 спасибо за тренировку, еще не очень понятны упражнения по типу как в самом начале на валике

Наталья

15.06.2024

а мне с валиком совсем непонятно(

Мария

12.06.2024

Ольга, спасибо вам огромное!!! Вы замечательный тренер,вы помогаете быть здоровой!от всей души благодарю😍

Татьяна

09.06.2024

спасибо за тренировку

Анна

01.06.2024

Супер тренировка. Спасибо

Вера Аникина

27.05.2024

Оля, когда делала замах ногой, лёжа на животе, то мне мешала грудь🤣 Положила валик под ребра ниже груди и все получилось. Заодно межреберные прокатала 🥳

Olga L

23.05.2024

Несколько дней вообще ничем не занималась, и очень сильно сиала болеть поясница, все сильнее с каждым днем. Сегодня сделала эту тренировку, и уже минут через 7-8 почувствовала, что боль уходит. Оля, спасибо вам большое❤️

Виктория

14.05.2024

Ольга , вы крутая !!! Люблю тренировки с вами !

Oksana Leyzerzon

28.04.2024

Отдельная благодарность за объяснение с чем именно и почему мы работаем.

Oksana Leyzerzon

28.04.2024

Ольга, спасибо за отличную тренировку. Снова отмечу отличную сбалансированность. Я даже перестала делать лфк, потому что эти тренировки мне видятся более эффективными.

Diana

22.04.2024

здравствуйте) сегодня заметила, что после этой тренировки, если делаю глубокий вдох, мышцы вокруг рёбер чувствуются😅 пара упражнений были немного сложноваты для меня, но мне понравилось))