по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
28:40Здоровая спинаТренировка 1
-
32:10Здоровая спинаТренировка 2
-
27:09Здоровая спинаТренировка 3
-
23:50Здоровая спинаТренировка 4
-
24:21Здоровая спинаТренировка 5
-
25:03Здоровая спинаТренировка 6
-
28:22Здоровая спинаТренировка 7
-
27:53Здоровая спинаТренировка 8
-
24:37Здоровая спинаТренировка 9
-
24:32Здоровая спинаТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Леся
Поставили недавно диагноз сколиоз 1 степени. Последний месяц спать на боку не могла, отдавало болью в спину. После вчерашней тренировки спала как младенец, выполняла сегодня упражнения (которые на боку на валике) никакой боли и дискомфорта
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Прекрасно👏👏👏👏 Буду рада, если продолжите❤️
Светлана
Очень приятное ощущение "живой" спины, когда можешь двигаться! Нравятся ваши тренировки!
Наталья
чудесная тренировка, спасибо Вам, Ольга! Валик очень помогает, спина после него расслабляется, "растекается" по коврику.
Алена Станкевич
Спасибо, Ольга! У меня грудной отдел будто ожил!
Маргарита
Спасибо Ольга за тренировку, ощущения после валика замечптельные. Упражнения для вестибулярного аппарата, обожаю!
Юля
когда после проработки правой стороны легла на спину, казалось, что левая часть жесткая, лопатка торчит, как будто всем весом на ней лежишь, а правая мягкая, расслабленная, ровная - круто!
Daniella.zhestkova
Доьрый вечер, во время тренировки ощущаю как напрягается шея -это значит, делаю что-то не так?
Катя
а почему начало со второй тренировки? где первая?
Куратор Юлия
Все тренировки на месте. Выйдите из приложения и войдите вновь, тренировка появится
Галина
Добрый день,, подскажите ,пожалуйста, не получается открыть тренировку на ютюб, можно посмотреть с какой то другой платформы?
Куратор Юлия
Здравствуйте. У нас тренировки были выложены в двух видеоплеерах Ютуб и G-core . В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. Сейчас самый актуальный плеер на сайте это Kinescope. Попробуйте сменить на него (нажмите на три точки под видео, сменить плеер). На превью плеера отображается белая стрелка в синем круге.
Анна Шевченко
Приятная тренировка, спасибо! Правое плечо гораздо менее подвижно, оказывается😲 и перекосы есть, и в пояснице прогиб сильный. Остеопат говорит, пока тейпами править. А без тейпов, только упражнениями можно искривления исправить, выровнять себя и сбалансировать? Диагнозов никаких нет по спине, кроме сколиоза
Ольга Дерендеева
Анна, здравствуйте! Упражнениями можно значительно улучшить состояние!)
Ирина
супер!!!
Светлана
Вау эффект достигнут. Моя спина сказала спасибо))
Елена
Очень понравилась тренировка, особенно упражнения с валиком. а можно использовать вместо валика нудлы для плавания?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Нужен валик мягкий)))
Татьяна
Благодарю! между лопатками прям горячо стало!
Анастасия
Вчера чувствовала себя железным дровосеком: поясница слева горела, колено болело и струдом сгибалось, ступни тянуло. Кое-как отзанималась и прямо на глазах стало лучше! Ночью ничего не беспокоило, сегодня тоже. Ну что за магия движения😍 Спасибо за отличную тренировку! Сегодня занятие прошло легче, буду заниматься дальше!
Ксения
Уже раз 15 повторяю упражнения с валиком. Очень помогает, когда болит голова.! Чудесная тренировка!
Гузель
Спасибо за тренировку! После проработки одной стороны почувствовала, что правая сторона расслабилась, а левая напряжена.
Анна Д
Начала упражнения из-за больного левого плеча, работа сидячая и уже на протяжении длительного времени тянет левое плечо, бывает аж горит внутри и хочется прокручивать им. Сейчас чуть легче, я до этого несколько раз прошла тренировки шеи от Ольги, стало чуть легче. И поэтому решила включить еще спину, пока сложно говорить о результатах, надеюсь что к концу занятий, станет намного легче)
Ольчик
упражнения с валиком - чудо какое то!
Елена
Олечка, благодарю за супер тренировку! Когда сделала на одну сторону и легла на спину ощущение в половинках очень разительно отличаются! Прям чувствуется как втора сторона зажата!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам