Тренировка 10

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

2290

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Natalie

02.08.2024

Замечательная тренировка, спасибо! Чувствую себя уже гораздо лучше. Очень нравится Арина, хотелось бы побольше тренировок от нее

Ирина

09.06.2024

Арина, спасибо за программу! Начала регулярно делать эти тренировки и уже чувствую, что стало легче держать осанку :)

Анна

28.05.2024

Арина, огромное спасибо!!!! Отличные упражнения и атмосфера!

Дарья Шатунина

05.05.2024

Спасибо большое за тренировки! Начала замечать, что даже включаются мышцы тазового дна!

Ева

19.04.2024

Арина, добрый день! Благодарю! Замечательная тренировка для включения всего тела и одновременно его расслабления! Люблю ваш комплекс и ваш подход! Спасибо.

Елена

07.02.2024

Арина, примите мою благодарность! Ваши тренировки оживили мою спину. Делаю с удовольствием - каждое движение понятно, неспешно - в комфортном для меня ритме.

Ирина

05.02.2024

С каждой тренировкой тело становится более пластичным! Спасибо Арина! Ты просто умница, профессионал и красавица!

Александра Панкрат

26.11.2023

А куда деть голову в позе ребёнка, если она и близко не достаёт до пола🙃

Наталья Л

20.11.2023

У меня не получается делать последние два упражнения (где вытянутая в бок нога) на одном цикле дыхания, никак не получается. Получается делать так, что вверх рука вдох-выдох и вниз рука вдох-выдох... Не хватает дыхания

Светлана Козлова

17.11.2023

спасибо!!спина в восторге!заметила какая большая разница в раскрытии грудного отдела правой и левой стороны

Виктория

25.10.2023

Сделала 9 тренировку очень почувствовала мышцы пресса,а упражнения показались легкими !

tatwin

22.10.2023

Отличная тренировка! Огромное спасибо

Ольга

30.09.2023

Добрый день! Благодарю!

Marina

10.09.2023

Очень нравится ощущение лёгкости в теле после тренировки

Анастасия Зенина

26.08.2023

Прохожу курс по второму кругу, если в первый раз доделать много упражнений не могла и было вообще не до дыхания, то теперь разница колоссальная.

Татьяна Войницкая

06.07.2023

Сегодня было тяжеловато, но после тренировки в теле легкость. Благодарю!

aisulia89

21.06.2023

Добрый день! скажите, пожалуйста, если при опоре на одну ногу (на колено) некомфортно (коврик тонкий), можно ли подложить под ногу еще что-то чтобы было мягче?