Тренировка 1

Программа «Нежная растяжка»

Тренер Анастасия Завистовская

12388

49 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Регина Бондарь

16.09.2024

когда забываешь, что такие просты вещи реально помогают телу растянуться! спасибо! руки прям наполнились энергией

in.nikolskaya

10.09.2024

Спасибо,Анастасия! Очень похоже на медитацию! После тренировки Барре с Вами такая растяжка очень-очень приятна телу и мозгу!!!❤️

Марина

10.09.2024

Кайф! Благодарю!

Надя

08.09.2024

такая хрень в конце. на секту больше похоже, а не на упражнения

Алла

02.09.2024

Не понравилась... Все же нао знать анатомию и физиологию разных возрастов.. никакой проработки... из всего только 1 упражнение порадовало.. буду делать выборочно.

Куратор Юлия

13.09.2024

Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие тренировки, например с Ксенией Михеевой

Lucretia

01.09.2024

Тело себя чувствует волшебно, особенно делала перед этим дыхательную гимнастику и потом эту растяжку. Было 🔥🔥🔥 да, согласна на классическую растяжк не потянуло но то как рассказывает и все обьясняет это прям супер. А коменты про энергии и тг классно, не вижу не чего такого. Некоторые люди наверно расслаблятся вообще не умею

Lucretia

01.09.2024

Не умеют, от того и трегирит так сильно. 😁

Мария Адарченко

31.08.2024

Первый день с фитстарс, первая тренировка, в конце очень непривычные ошущения в теле🔥 благодю за тренировку😘

Анастасия Завистовская

11.09.2024

Мария, я надеюсь что вы тут у нас задержитесь на долго ! Тут много классных программ 😉

Елена

31.08.2024

Багодарю за расслабление.

Алёна Септилко

30.08.2024

у меня прямо мурашки по всему телу после тренировки, благодарю вас, такое чувство, что я чувствую каждую клеточку своей кожи, мышц, суставов, костей, кайф, спасибо большое 🩷

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Благодарю вас 🙏🏼 для меня очень ценна такая обратная связь 🤍

Ксения Вологжина

29.08.2024

приятная бережная тренировка. подобное встречала в практике цигун. после рабочего дня самое то делать. чтобы руки сами летели вверх нужно много практики. но название конечно не соответствует

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Ксения, здравствуйте! Основательно полету рук я учу на тренировках по своей методике GRACE. И там результаты поразительные конечно ))) Скажите, пожалуйста, а как бы вы назвали эту программу ?

Наталия Драненко

22.08.2024

В начале неплохо расслабилась, но в конце никуда руки сами не поднимаются, наоборот очень тяжело так долго держать их поднятыми, в итоге напряжения скопилось сильно больше, чем было до тренировки. Но формат в целом мне подошёл, правда тоже скорее не как растяжка, а как заминка перед сном, не почувствовала вообще никакого натяжения ни в одном из положений.

Елена

21.08.2024

Голос инструктора помогает процессу расслабления. Получилось ощутить себя. Спасибо!

Наталья M

10.08.2024

Анастасия, спасибо за тренировку! Очень нежная и наполненная, хорошо подходит на вечер.

Оля

05.08.2024

Мама мия,как оказывается у меня зажаты руки😭

Olli✨

24.07.2024

Мне очень понравилась растяжка! Я тот человек у которого проблемы с мотивацией к движению. Когда с трудом встаешь на коврик, начинаешь тренировку, все твое тело противится этому и через 10 минут выключаешь тренировку. Сейчас я получила удовольствие и для меня это отличное начало!