Тренировка 1

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

11426

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Julka

31.08.2024

Прекрасная осознанная проработка проблемных зон верха спины! Но эффект есть и для ее низа! Спасибо! То, что было нужно!

Ирина

30.08.2024

У меня не все упражнения получилось выполнить, возможно, из-за сколиоза (

Лиля

27.08.2024

Благодарю за отличную тренировку, почувствовала мышцы спины.

Алла

20.08.2024

кайффффф

Александра

14.08.2024

Очень приятная тренировка, спасибо большое! 🩷

Елена Ласькова

10.08.2024

Очень понравилась тренировка. У вас такой завораживающий голос. Он позволяет полностью расслабиться. Спасибо! Очень приятные ощущения в шее, грудном отделе после занятия!

Василиса

06.08.2024

тренировка супер, но вот она почему-то не засчиталась( очень печально 😩

Куратор Юлия

06.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки

English_ank Самойлова

03.08.2024

У меня был прострел, наклонилась резко утром , спокойно сделала все упражнения , спасибо

Наталия Скареднова

28.07.2024

Спасибо за тренировку. Всё просто, понятно, но такое приятное ощущение усталости..

Юлия

25.07.2024

первая тренировка после родов, тело живое, я это сегодня почувствовала

Milyausha-zak

03.07.2024

вчера потянула спину на занятиях - выбор в зарядке пал на мягкие упражнения для спины. не зря! всего 1 тренировка, а боли стало меньше, повысилась мобильность в наклонах и движениях. спасибо

Анастасия Завистовская

08.07.2024

Я очень рада быть полезной 🤍 желаю прекрасного самочувствия вам и вашей спине 🙏🏼

Аня Чернышева

28.06.2024

мне было ну очень сложно.

Айша

27.06.2024

Очень понравилась тренировка! Спасибоооо!!!!

Анастасия Завистовская

28.06.2024

Айша, на здоровье 🤍 В таком же стиле у меня ещё сняты программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Вероятно, они тоже смогут вам понравиться 🤍

Алла

21.06.2024

Если боль в спине ниже лопатки. ощущение, что зажат нерв. можно ли делать такие тренировки?

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Алла, здравствуйте) Я так понимаю, точного диагноза вы не знаете, верно ? Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Вам должно дать комфортно, через боль тренироваться не стоит. И лучше, обратится к очному специалисту для осмотра

Iratanya2018

19.06.2024

Делала со своей мамой 69 лет, мало информации куда и когда дышать, она новичок но даже более продвинутым эта базовая инфо нужна на каждом этапе

Настя

28.05.2024

какая приятная тренировка ,казалось все атк посто. Но тело так разогрелось и спина поработала. И замедлилас перед сном )

Анна Д

24.05.2024

Это моя первая тренировка после долго перерыва и было сложно я вам скажу, но прочувствовала все мышцы) в теле осталась приятная усталость, спасибо)

Татьяна

15.05.2024

Анастасия, благодарю за такой спокойный и эффективный комплекс! Все мягко, плавно подробно - как и необходимо новичку! С удовольствием пройду все Ваши тренировки! Нацелена на результат!