Тренировка 6

Программа «Функциональная йога»

Тренер Лера Буры

1251

164 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

17.08.2024

Замечательная девушка и очень классные тренировки. Огромное стремление сделать тренировку, так как каждое движение очень приятно телу. Очень хорошее самочувствие после тренировки (в теле и в голове) ❤️

Надя Го

06.08.2024

Устала от одной и той же ошибки. На трети каждой тренировки, включая эту, видео останавливается и сбрасывается на начало. Приходится начинать сначала или проматывать на х2 до нужного момента. Также видео жрут ресурсы компьютера. Процессор и видеокарта разгоняются и шумят, как в процессе какой-то ресурсоемкой игры последнего поколения. Пожалуйста, пофиксите эти моменты. Я уже начинаю разочаровываться от кучи недоработок, которые мешают полноценно заниматься каждый день. Лере же большое спасибо! Обожаю вкрадчивый тон и четкие указания. Очень усердно тружусь.

Куратор Юлия

06.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему

Маргарита

05.08.2024

Валерия, ваша программа просто огонь! У меня такой колоссальный прогресс за шесть тренировок, это что-то. И отдельная благодарность за ваши ответы на вопросы в комментариях! Уже столько важных деталей для себя подчерпнула!

Юлия

12.07.2024

Спасибо за практику, но хочу сказать, что не выдержала долгую опору на руки, собака вниз-планка-прогиб и снова, руки аж отказывают, и в предыдущих практиках тоже самое было, надеюсь осилить в будущем🙏🏻

Гилян Муджиева

06.07.2024

Лера - лучшая! с утра хотела попробовать другие тренировки, но вернулась к Лере, потому что очень нравится подход: всё чётко, понятно объясняется, мы никуда не торопимся в тренировке, голос шикарный! ну просто какая-то обволакивающая практика с утра! благодарю. Намасте!

Марина

24.06.2024

тренировка супер! спасибо огромное! так трудно ещё себя заставлять начинать тренировки, но зато потом такой кайф и благодарность, за тр, что потренировалась 🥰

Marina

15.06.2024

Все-таки талантливый человек талантлив во всем. Прекрасный практики, когда не хочется, чтобы заканчивались. Спасибо, Лерочка 🙏🏼🩷

Анастасия

06.06.2024

Лера - просто самая лучшая. Очень хочется часовые практики вместе с ней!

Куратор Юлия

06.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена Баурехт

28.05.2024

В упражнении с глубоким приседом у меня пока не получается ни присесть глубоко, ни так ровно откалибрировать спину. :)

Валерия Буры

11.06.2024

Елена, оставайтесь пока повыше, чтобы спину была ровная - это главное )

Аделя

25.05.2024

Практика невероятная!! Спасибо! Очень хочется тренировки длиннее по времени)

Александра

23.05.2024

Лера, спасибо большое за тренировки!🙏🏻 Очень нравятся, за эти дни уже вижу эффект

Наталья Исламова

20.05.2024

Лера, спасибо большое за практики. Очень нравятся ваши занятия, ваш голос и подробные объяснения, думаю, что останусь с вами и fitstars надолго❤️ Очень хочется программу с полными практикам по 40 мин или часовые🙏

Куратор Юлия

20.05.2024

Спасибо за Ваш отзыв! Это очень ценно! Обязательно порадуем Вас новыми программами с Лерой!👍

Лена

20.05.2024

нравятся разнообразие асан, тренировки нескучные и эффективные 🙏❤️

Kateryna Frost

16.05.2024

Как мне нравится у этой девочки заниматься ,ровно год я была с Олесей,теперь вот добавила уроки с Лерой ,уже по тяжелее ,но круто .Вообще FitStar❤️❤️❤️

Валерия Буры

21.05.2024

Катерина, а девочка улыбается вам в ответ и рада быть частью вашей практики 😊

golevayulia

03.05.2024

Лера, в конце занятия, когда мы уже лежим на спине, не могу уложить поясницу, больно. Может в каких-то моментах перегружаю её? или что-то делаю неправильно?

Валерия Буры

12.05.2024

Юлия, такое бывает, если в целом есть гиперлордоз (изгиб достаточно активный в пояснице). Попробуйте на шавасане ставить стопы шире ковра и колени складывать домиком, слегка подкручивая таз. Во время практики обращать внимание на подкрученный таз во всех асанах, подтянутый вглубь корпуса живот и работающие ягодицы 🤍

Netti

01.05.2024

Мне так сложно угодить с учителем по йоге! Но вы прямо в сердечко!!! Единственное, так хочется часовое занятие! Пожалуйстааааа! )))

Куратор Юлия

03.05.2024

Ваш голос в зачет!

Соколова Владислава

12.09.2024

Тоже очень жду часовых практик! Эти хороши, когда утром бежать на работу. Но вот для вечера или выходного хочется полноценное занятие

Dash1605

21.04.2024

Так хочется делиться впечатлениями! Во-первых это первое занятие из курса, в котором мне все было по силам и это кааайф))) в прошлые разы, признаюсь, где-то да сдавалась) Во-вторых ощущение не как от онлайн урока, а как будто я сходила на класс в качественную студию йоги, вы понимаете, о чем я)) в третьих - очень хочется курс занятий с прекрасной Лерой по сорок минут-часу. И низкий поклон Лере!

Куратор Юлия

22.04.2024

Очень рады Вашим эмоциям и успехам! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Валерия Буры

25.04.2024

Спасибо! Ура! Уверена, что если вернетесь к началу, где-то где раньше не получалось, уже получится :)

Dash1605

28.04.2024

Лера, нашла Ваш ответ, находясь на 11й, так и планирую сделать))

Dash1605

28.04.2024

Лера, нашла Ваш ответ, находясь на 11й, так и планирую сделать))

Катя Булгакова

19.04.2024

Когда надо было отводить ноги в бок, тяжело было до пола достать руками. Можно ли использовать блоки или лучше без них? Спасибо за классные тренировки❤️ надо ещё😃 было бы интересно поделать балансы, на сколько это возможно здесь

Валерия Буры

01.05.2024

Катя, вообще в формате флоу особо некогда хватать блоки))) можно согнуть колени. Поднимать ногу, соотвественно, тоже согнутой, либо если вы уже не в первый раз делаете практику и знаете, что будет, то блоки тоже подойдут)