Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Дарья

17.09.2024

Очень классные тренировки!

mes_82

19.08.2024

Всё супер, но на руки лучше бы с чередованием правой и левой, а не все три вида движений одной рукой. Если чередовать, я делаю все разы. Мне кажется, это эффективнее.

Дарья Уразгалиева

23.07.2024

Наконец-то чувствую руки! С резинками лучше всего ощущается, что где напрягается и работает))

Женя М

12.06.2024

Отличная тренировка, огромное спасибо. Руки было тяжелее всего. Почему-то верх спины пока не включается.

Валентина Розумань

07.05.2024

Тренировки с резинками это прям 🔥

Валентина Розумань

07.05.2024

Каждый раз когда делаю на трицепс, сводит мышцы.. моя проблема всегдашняя. Хотя я достаочно спортивный человек))

Ольга Дерендеева

07.05.2024

Валентина, вы делаете до отказа и это отлично 👏👏

nprofit

17.04.2024

Сложно делать махи ногой стоя с резинкой ((

Ольга Дерендеева

17.04.2024

Пока выполняйте без резинки. Можно резинку поднять выше, будет легче

nprofit

17.04.2024

Нее, без резинки не хочу, мы не ищем легких путей Делать сложно, но можно 💪🏼

Евгения

23.03.2024

ой как мне понравилась тренировка!

Асфира

16.03.2024

Обожаю тренировку с резинками! чувствую как стала выносливее) раньше последние 4 раза еле тянула, а сейчас спокойно делаю

Татьяна

14.03.2024

Здравствуйте! Можно ли сразу после тренировки полирнуть пилатесом?)

Ольга Дерендеева

14.03.2024

Можно, если хочется)

Ксения

08.03.2024

спасибо, руки действительно сложнее всего

Светлана

29.02.2024

Тренировки с резинками мои самые любимые. Вроде и не тяжело, а вроде и мышцы активно поработали. Сделайте, пожалуйста, программу длиннее 😍

Куратор Юлия

01.03.2024

Спасибо за Ваш голос!✍️

Наталья

09.02.2024

супер и огонь.Руки

Юлия

06.02.2024

Топ тренировка от любимого тренера🔥🔥🔥

Екатерина Малая

24.01.2024

Аааа, мои руки 😂

Юлия Гаврилова

19.12.2023

Какой кайф! Побольше бы таких тренировок на все тело с резинками!

Куратор Юлия

20.12.2023

Юлия попробуйте ещё одну программу с резинками от Ольги: https://my.fitstars.ru/training/190

Алла Скляр

12.12.2023

Шикарная программа! Отдельное спасибо за заботу о коленях

Куратор Юлия

20.12.2023

💪👍

Валентина

11.12.2023

Мышцы стальные 💪

Екатерина

10.12.2023

Как круто. И руки, и ноги, и попа за 20 минут! Как привыкну к нагрузке, попробую два раза повторять.

Ольга Царенок

10.12.2023

Что-то у меня попа не работала сегодня 🤔 в основном бедра. Но, может быть, это потому что что отдельно программу на ягодицы делаю, и они и так достаточно работают 🤔 вообще я фанат тренировок с резинками. Потому что от подхода к подходу, ото дня к дню, ты можешь делать абсолютно одинаковые упражнения, но благодаря смене резинок будет абсолютно разная нагрузка. Я бы хотела программу (может она уже есть?) аля нонстоп30, но где будут резинки, пусть и не каждый день. Допустим сила с резинками и кардио без 🤔

Ольга Дерендеева

10.12.2023

Ольга, а программу Тренировки с резинками мою делали другую?

Ольга Царенок

10.12.2023

Пока нет) я тут второй месяц, не особо ещё разобралась, но вас очень полюбила уже как тренера, так что перейду к ней после этой ♥️ спасибо

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам