по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алина
Побольше отжиманий, и тренировки посложнее!)
Ирина
мне наоборот нравится, что вы много говорите. так есть контроль техники и все научилась правильно делать. благодарю
Марина
Ольга, вы лучший тренер! Спасибо
Марина
Огонь🔥 Ольга, сделайте курс кроссфита!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия
Пот градом 🥵 Супер 🔥
Alexandra
Очень нравятся тренировки! Горят все мыщцы, кроме пресса. Блин, что-то не так видимо делаю.
Мария Жарская
Спасибо Вам огромное ща Ваши тренировки, обожаю! Но вопрос, Вы говорили что можно отечь так вот я силтно отекаю , и рельефа нет! Через какое время я увижу результат если занимаюсь 3 р в нед.?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Это индивидуально. Добавьте в тренировочный процесс программу Минус отеки, Лимфодренажные зарядки, они будут способствовать ускорению получения результата
Гюльнара
Я не знаю как другие . Но именно ваш голос и ваши разговоры меня мотивируют . Только благодаря Вам я каждый день занимаюсь .
Марина
🍑🔥🔥🔥🔥🔥
Ирина
спасибо, ягодицы горят)
Maia
спасибо за комментарий про отжимания на передней части коленки. День прожит не зря!
glazuneclife
А мне нравится конда вы много говорите. Рассказываете полезные вещи и отвлекаете от нагрузки 😍 спасибо за тренировку
ВалерА
Очень плохо объясняет тренер, уже понятно, что весь курс будет так. Про дыхание вообще не говорит, или в середине уже подхода, как дышать. Про живот в тонусе вообще ни разу ни за одну тренировку не слышала. На упражнении тяги с подъёмом ноги вверх только на последних двух в последнем подходе сказала про таз, если есть неприятные ощущения в пояснице. Ни о чём вообще тренер(((
Ольга Дерендеева
Жаль, что вам не подходит моя манера объяснения. Но так бывает. Уверена, вы найдёте тренера для себя)
Мария
Спасибо большое. Чувствую, что стала сильнее. Отжтмания еще страдают, но ничего.
Елена
Оля, спасибо за Ваше нон-стоп говорение. Постоянно находится, что поправить. Всегда указываете на нужные места и не даете улететь в мыслях
Анна
Большое спасибо, ждем продолжения)
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос в поддержку продолжения!✍️
Ekaterina_lysenk
Одни из самых лучших тренировок, всегда сразу же повтряю тренировку для еще большей нагрузки.
Евгения
Для меня это была самая сложная тренировка!
Эльвира Клюева
Тренировка-огонь! Просто обожаю эту программу. Все получается, ягодицы горят. И, хочу сказать, Ольга, что есть и те , кто очень любит отжимания. И я в их числе )))
Елена
Я к 7-му занятию уже делаю почти все упражнения до конца, иногда и чуть больше. Мышцы крепнут, заметно. Я в начале очень слабенькая была. Олины тренировки - самые любимые!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам