Тренировка 5

Мария

23.08.2024

Ольга, скажите, что делать, если на одном плече выпирает косточка вверх? В обычной жизни не ощущаю дискомфорта, но на тренировках чувствую, что плечи ведут себя по-разному: одно нормально тянется и вращается в суставе, а во втором ощущения странноватые ( Это можно как-то выправить?

Катя

30.07.2024

Учусь правильно дышать. Пока тяжело.

Алеся

24.07.2024

у меня наоборот при дыхании двигается только живот,а грудная клетка вообще не шелохнется. тоже,наверное,ничего хорошего?

Надежда

17.05.2024

Катя говорит о том что тренировка добавит бодрости на день а я ее перед сном делаю:))) да и у вас видно что за окном темно.думаю вечером не критично из делать??

Екатерина

24.04.2024

Супер тренировка! Спасибо огромное! ❤️

Алёна

10.03.2024

Спасибо большое!!!!!

Ирина

19.02.2024

Обожаю эту программу! Спасибо большое вам!

Анастасия

13.02.2024

После такого дыхания сразу спать хочется, начинаю зевать

ii.gulina

31.01.2024

Добрый день, я занималась йогой и поэтому дышу животом , иначе уже не получается

Ксения С.

28.12.2023

Действительно, хорошие потягушки! :) Спасибо!

katelubimova

07.11.2023

не представляю свою жизнь без этого комплекса тренеровок. ухожу от него и возвращаюсь снова. это просто жизнь))) жизнь всех отделов тела)))

Натали

02.10.2023

Отличная тренировка! Спасибо.Очень тяжело концентрироваться на дыхании и делать упражнения одновременно. Включу в ежедневную практику. Уверена через некоторое время буду дышать свободно 😁

Ирина

04.09.2023

Я обычно дышу животом),

dronovaaa.sofya

30.08.2023

Я в восторге от этой программы! И в целом мне очень нравятся тренировки с Ольгой. Но именно этот модуль с дыханием у меня не пошел. Как только начала дышать сначала животом, а потом грудью, началась паническая атака. И она потом сохранялась всю тренировку, когда дышала. Очень жаль, что упражнение не пошло.

Александра

29.08.2023

Всё нравится! Тело уже реагирует с удовольствием, не на все конечно, упражнения, но всё равно я довольна. В пояснице неприятные ощущение когда лежа на животе мы тянулись руками.

NATALYA

26.07.2023

Когда делаю вытяжение ногами то под коленями сзади ,что то хрустит , как будто жилки твёрдые. И это постоянно. Может, что-то не так делаю?

Анна Земскова

12.07.2023

Очень устали ноги в этой тренировке

Лариса

19.06.2023

После тренировки легкость в теле ! Как будто на 10 лет моложе, прилив энергии, отличное настроение. И шея не напрягаясь сегодня ! Для меня это большой успех !!!!! Очень Благодарна Вам девчата !!!!!!

Наталья

31.05.2023

Девочки, как же здорово начинать день с зарядки с вами!! Ольга и Катя, огромное вам спасибо!!! Тело поёт от счастья и внимания к каждой клеточке ❤️

Маргарита

26.05.2023

Дыхание как-будто становится более широким. Чувствую, что спина поработала, но пресса практически не ощущаю. Думаю, это не очень хорошо.. И ещё шея зажатая