по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
28:32От пяточек до макушкиТренировка 1
-
27:09От пяточек до макушкиТренировка 2
-
25:30От пяточек до макушкиТренировка 3
-
26:24От пяточек до макушкиТренировка 4
-
26:01От пяточек до макушкиТренировка 5
-
27:15От пяточек до макушкиТренировка 6
-
27:16От пяточек до макушкиТренировка 7
-
28:24От пяточек до макушкиТренировка 8
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
s.romanova.72
Добрый день ! Тренировки супер! Ольга подскажите , какие тренировки после этих стоит начинать для утреней зарядки , чтобы они были чуть сложнее , а по времени занимали столько же 25-30 минут?
Ольга Дерендеева
Есть отдельно зарядки. Или можно попробовать вместо зарядки пилатес( у меня их 5, можно выбрать в поиске по тренеру).
Ольга Шклярик
Тренировка очень полезная! Благодарю!
Александра
Супер комфортные тренировки, Ольга всегда в самый нужный момент указывает на ощущения, которые должны быть в задействованной зоне, говорит о возможных ошибках, получаю большое удовольствие от таких тренировок! Спасибо девчонкам!
Катя Шкрябина
Крутая тренировка🔥 подскажите, когда мы сидим на мячике, у меня на правой получается шагать, а на левой вообще не могу оторвать таз от пола. Можно руками помогать? упоо создать. Или лучше без рук прорабатывать?
Ольга Дерендеева
Катя, можно помогать, конечно)))
Надежда
огромная благодарность Ольге и Екатерине за совет о правильном выдохе при упражнении на пресс! использую совет и в других программах..не всегда про него сама вспоминаю.. Ольга напоминает:)
Надежда
как в ягодичном мостике напрячь колени я не поняла :))))
Куратор Юлия
Старайтесь тянуться ими вперед)
Надежда
Спасибо за совет :)
Надежда
Спасибо за совет :)
Мария
Спасибо! Очень нравится заниматься с вами! И неожиданно легко оказалось делать многие упражнения🤗
Алёна
Спасибо большое!!!!
Ирина
Спасибо за объяснения. Совсем по другому делаешь упражнения, когда понимаешь для для чего они.
Алёна
Очень приятные ощущения, знакомишься со всеми мышцами и понимаешь, что многие упражнения до этого делала неправильно.
ii.gulina
Ольга, спасибо, тело легкое, гибкое, настооение от тренировки супер!
Ксения С.
Стопы сегодня сказали: "Большое спасибо!" :)
Маргарита
бомбические ощущения! но видимо из-за большого веса, когда опора на колени им очень не комфортно
Эл
Как здорово чувствовать свой таз!) спасибо за тренировку ❤️
Ольга
Оказывается я очень гибкая )) спасибо огонек
Фазилат
✅💜
Светлана
Все понравилось. Только сейчас пошел эффект, после долгого застоя.❤️❤️❤️
o_elena_2001
Прекрасные тренировки на всё тело!
Ольга
Ответ Куратору Юлии: к сожалению, у меня нет вкладки сведения и каждый раз я захожу в программу, как новый пользователь, приложение меня не видит и не фиксирует никакие достижения.
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ольга
Я написала, но получила стандартный ответ, скопированный с предыдущего. Итог - ответа нет, проблема не решена.
Настя Шарапова
В этой тренировке не хватило работы со спиной, шеей и грудным отделом. Делаю программу как зарядки и думала что будут размяты все основные места) пришлось добавить любимые упражнения из Олиных зарядок
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам