2 звезды
13 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Чат в WhatsApp для участников программы.
План тренировок:
Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Средний108 КкалСегодня
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Средний22 КкалЗавтра
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Средний6 КкалTh, 23.07
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Средний81 КкалFr, 24.07
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Средний13 КкалSa, 25.07
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Средний9 КкалSu, 26.07
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Средний101 КкалMo, 27.07
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Средний20 КкалTu, 28.07
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Средний12 КкалWe, 29.07
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Средний102 КкалTh, 30.07
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Средний7 КкалFr, 31.07
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Средний7 КкалSa, 01.08
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Средний95 КкалSu, 02.08
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Средний18 КкалMo, 03.08
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Средний22 КкалTu, 04.08
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Средний94 КкалWe, 05.08
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Средний13 КкалTh, 06.08
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Средний10 КкалFr, 07.08
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Средний97 КкалSa, 08.08
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Средний15 КкалSu, 09.08
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Средний13 КкалMo, 10.08